Kde inde než v Japonsku by sa mali zakladať Kluby storočných, keďže práve oni žijú skutočne zdravo. Klub storočných má vraj už vyše šesťdesiattisíc členov. Ak vás zaujíma, čo tak mimoriadne pôsobí na ich dlhovekosť, tu je niekoľko tipov.
Dlhovekí Japonci sa neprejedajú. Denne zjedia jedlo v hodnote 1200 až 1900 kcal. Pre Európanov je vraj dobré raz až dvakrát v týždni vynechať večeru a pravidelne nechávať telu priestor na regeneráciu, ideálne vo forme aktívneho oddychu v prírode. Výskumy vraj potvrdili, že ten, kto končí s aktívnou prácou v 55 rokoch, dožíva sa v priemere 72 rokov. Kto odíde do dôchodku o desať rokov neskôr, ten má pred sebou ešte okolo pätnásť rokov života.
Podľa vedcov žijú dlhšie tí, ktorí majú aspoň dvakrát v týždni sex. Milovanie je vraj ideálnou prevenciou proti infarktu myokardu, mozgovej príhode a tiež posilňuje celkovú imunitu organizmu. Ľudia, ktorí majú deti vraj dbajú viac o svoje zdravie a tiež riskujú menej než bezdetní. Napríklad ženy, ktoré majú deti, žijú podľa štatistík o 3,2 roky dlhšie, než je priemer. A vyššieho veku sa vraj dožívajú aj manželské páry, než rozvedení jedinci.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Jedlá s nízkym glykemickým indexom
STAR LIFE autor: DERO
Herečka Charlize Theron patrí už skoro dvadsať rokov medzi najväčšie... viac...
STAR LIFE autor: LEA
Alfred James Pacino je navždy zapísaný v zlatom fonde kinematografie s... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...