Tanec ako liek

Aktívny pohyb vo forme tanca dopomáha k lepšiemu sebahodnoteniu, ale aj k uvedomovaniu si svojho potenciálu. Okrem moderných tancov sa v súčasnosti stále populárnejšími stávajú aj spoločenské a ľudové tance. Všetky tanečné štýly sú bez rozdielu umeleckým vyjadrením myšlienok a osobných pocitov ľudí, ktorí akýkoľvek druh tanca tancujú.

Výhody v kocke

Prečo sa oplatí tancovať? Tancovanie prináša mnoho fyzických aj duševných výhod. Zlepšuje fyzickú kondíciu, držanie tela a celkovo utužuje zdravie. Posilňuje kosti, kĺby aj svaly. Tanec znižuje napätie a stres, zlepšuje náladu a zvyšuje zdravú sebadôveru. Učenie sa tanečných krokov podporuje mozgovú aktivitu a cibrí pamäť, tiež zvyšuje flexibilitu tela aj motoriku. A navyše, tancovanie umožňuje stretávať nových ľudí a budovať kvalitnejšie sociálne väzby. 

Čaro pohybu

Hudba a tanec dokáže človeka zbaviť zlej nálady či smútku. Vie ho nasmerovať k svojmu silnejšiemu ja a k pozitívnejšiemu pohľadu na samého seba. Okrem toho, že cibrí estetické cítenie človeka a zdokonaľuje ladnosť jeho pohybov, má podobné účinky ako aerobik alebo iný druh cvičenia. Zlepšuje nielen fyzickú kondíciu, ale aj duševné zdravie. Tanec je odporúčaný deťom a mládeži rovnako, ako ľuďom v strednom veku a seniorom. Takže kto má tú možnosť, ten nech neváha a začne tancovať!

Tiež by vás mohlo zaujímať

Ako vyberať hračky

Láska a vášeň