Výsledkom pravidelnej konzumácie čerstvej zeleniny sú zdravšie orgány, bunky a tkanivá v tele. Vďaka vláknine, vitamínom, minerálom a iným vzácnym zložkám, ktoré zelenina obsahuje, je ľudský organizmus schopný zvládať aj vypätia a záťaže väčšieho rozsahu.
Odborníci na výživu odporúčajú dennú konzumáciu rôznej zeleniny, nakoľko pestrosť zabezpečí telu príjem rozličných cenných látok v rozličnom zložení. Preto je dobré v jedálnom lístku striedať listovú, hlúbovú, cibuľovú, koreňovú, aj plodovú zeleninu a rôzne ju kombinovať. Bonusom pre zdravie je, ak je zelenina čerstvá, ideálne domáca.
Skvelým tipom ako si zabezpečiť chutnú domácu zeleninu je vlastná Mini Bio Záhradka, v ktorej si jednoducho a ľahko môžete vypestovať mnoho druhov plodovej zeleniny – od paradajok, cez papriky, až po uhorky. Tiež šťavnaté baklažány, cukety, voňavé bylinky, hrach a inú ťahavú zeleninu. Praktická nádoba je špeciálne prispôsobená na pestovanie zdravej domácej zeleniny aj v obmedzených podmienkach – na balkónoch a terasách. Pozostáva zo samozavlažovacej nádoby s dvojitým dnom a dvanásť litrovým zásobníkom na vodu. Mini Bio Záhradka pojme 40 litrov zeminy a disponuje podporou pre rastliny s výškou 1,4 metra. Viac informácií o použití nájdete na www.minibiogarden.sk
Skvelé recepty so zeleninou
STAR LIFE autor: BLANKA
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Láskavá Ľudmila bola oddanou manželkou a vzornou matkou. Svojho manžela i dieťa... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...