brigit.sk
Všetky zápasy v živote nás majú niečomu naučiť, aj tie, ktoré prehráme.
Dnes je 19 júla 2024 01:35
Meniny má: Dušana
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Stop únave a stresu
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 20.6.2024  |  autor: IRIS
Ozdravné flavonoidy

Ozdravné flavonoidy

Veľké množstvo prírodných látok môže pôsobiť na človeka liečebne. Nielen preventívne, ale aj ozdravné účinky majú tie potraviny, ktoré v tele pomáhajú likvidovať voľné radikály. Medzi takýchto pomocníkov patrí najmä zelenina, ovocie a viacero iných.

Ozdravné flavonoidy

Flavonoidy sú prírodné látky, ktoré majú protizápalové, protivírusové a antioxidačné účinky. Chránia bunky pred toxickým pôsobením škodlivín z vonkajšieho prostredia, ale aj pred niektorými negatívnymi látkami, ktoré sa prirodzene tvoria v ľudskom tele. Flavonoidy pomáhajú obnovovať prirodzený stav ľudských buniek a v tele brzdia rôzne degeneratívne procesy.

Viete, že...

Čerstvé ovocie a zelenina pôsobí blahodarne na tráviaci trakt aj na celý organizmus. Ovocie a zelenina je nielen skvelým zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov, ale aj flavonoidov. Na tieto zdraviu prospešné polyfenolové látky sú bohaté napríklad paradajky, brokolica, kapusta, zeler, petržlen, chren, cesnak, olivy, citrusy, jablká, čučoriedky, brusnice, maliny, hrozno a iné. Flavonoidy však obsahuje aj olivový olej, kakao, tmavá čokoláda a viacero čajov - zelený čaj alebo čaj z lipy, bazy, hlohu, agátu, hluchavky, brezy a iné. 

Čerstvé šaláty 

Skvelým tipom, ako sa v letnom období stravovať zdravo a chutne, sú rôzne miešané šaláty, pripravené z čerstvého ovocia a zeleniny. Tu sú dva recepty. Na chutný miešaný zeleninový šalát z čerstvej zeleniny budete potrebovať paradajku, papriku, uhorku a rukolu alebo špenátové listy (alebo inú listovú zeleninu). Na zálievku potrebujete len olivový olej, citrónovú šťavu, mleté čierne korenie a soľ. Na osviežujúci letný ovocný šalát budete potrebovať hrozno, mango, ananás, broskyňu a banán. Ingrediencie stačí len nakrájať, vložiť do misky a zaliať sladko-kyslou omáčkou. Omáčka sa pripravuje veľmi jednoducho a rýchlo - len z medu a z citrónovej šťavy. Dobrú chuť! 

 

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Recept na grécky jogurt

Recept na vitamínový nápoj

 

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

NEKONEČNÝ PRÍBEH LÁSKY

Mladé spevácke hviezdy Justin Bieber a Selena Gomez tvorili v minulosti... viac...

HVIEZDA CHARLIZE THERON

Herečka Charlize Theron patrí už skoro dvadsať rokov medzi najväčšie... viac...

WENTWORTH MILLER

Z obyčajného chlapca sa stal uznávaný umelec - jemne pôsobiaci... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KAMIL MIKULČÍK
Prvý hudobný nástroj, na ktorý herec a hudobník Kamil Mikulčík hral, bol organ v kostole, v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

IVANA

Ivana pochádzala z mesta, od detstva bývala v paneláku a s domácimi... viac...

SPEKTRUM

Vylepšite firemné vysokozdvižné vozíky

Vysokozdvižné vozíky patria medzi najčastejšie používanú... viac...

Smotanová polievka so žihľavou
Suroviny: mladé lístky žihľavy, maslo, hladká múka, slanina, zeleninový vývar, soľ, mleté... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.