So zimným obdobím nie sú spojené len zimné radovánky, ale aj vysoko kalorické jedlá, ktoré menej chránia telo pred vírusmi, a navyše sa z nich aj priberá. Dobré je, ak práve v chladnom období roka zahrniete do svojho jedálneho lístka viac tuzemského ovocia.
Jablká sú zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Regulujú trávenie, majú detoxikačné účinky a sú k dispozícii počas celej zimy. Ak si chcete posilniť imunitu a úspešne bojovať proti infekciám, v chladných mesiacoch roka ich konzumujte čo najčastejšie. Posilňujú totiž nielen imunitný systém, ale zvyšujú aj vitalitu a spomaľujú starnutie. Jablká je možné pripravovať v surovom i varenom stave na mnoho spôsobov. Od šalátov, cez záviny, až po rôzne pochutiny.
Výborným tipom na posilnenie imunity je jablčný ocot, ktorý vhodne povzbudzuje činnosť tráviacich enzýmov. Obsahuje vápnik a draslík, preto sa oddávna v ľudovom liečiteľstve tento nápoj z vody a jabĺk používa na rôzne neduhy. Jablčný ocot znižuje hladinu cholesterolu v krvi a jeho antiseptické účinky chránia organizmus pred hnačkami či zápchou. Má dobrý vplyv na hrubé črevo, pretože prirodzene bráni tvorbe hnilobným a kvasným procesom. Jablčný ocot dokáže zmierniť aj bolesti hrdla, ak sa používa ako kloktadlo, ničí choroboplodné zárodky. A navyše, telu pomáha odbúrať aj zbytočné kilogramy. No neodporúča sa konzumovať dlhodobo a ani ľuďom, ktorí majú tráviace problémy, trpia chronickým prekyslením žalúdka alebo sú alergickí na plesne a kvasinky.
Skvelé recepty s ovocím
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Vydávala sa z veľkej lásky. Štramáka, ktorý ju viedol k... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...