brigit.sk
Mnoho ľudí by sa asi zľaklo, ak by v zrkadle miesto svojej tváre uvideli svoj charakter.
Dnes je 27 júla 2021 22:29
Meniny má: Božena
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Módne slnečné okuliare
KRÁSA A ZDRAVIE 2.7.2021  |  autor: HANIEL
Ako sa dožiť vysokého veku

Ako sa dožiť vysokého veku

Rozumiete svojmu telu? Rozumieť svojmu telu je kľúč k dlhovekosti. Ak sa chcete dožiť vysokého veku, uprednostňujte zdravý životný štýl. Nie však len v snoch a v neuskutočnených predstavách, ale v reálnom živote.
Ako sa dožiť vysokého vekuSkutočnosť, že ženy sa všeobecne dožívajú vyššieho veku ako muži je štatisticky dokázaná. Jednou z príčin je aj tá, že ženy viac dbajú o svoje zdravie. Ako sa dožiť vysokého veku ? Základ je zaujímať sa o svoje telo, viac sa pohybovať, striedmejšie a zdravšie sa stravovať, dopriať si dostatok spánku, vedieť vhodne relaxovať, menej fajčiť a v menšej miere konzumovať alkohol.

Čo hovoria štatistiky

Človek je tvor spoločenský, preto aj dlhodobá samota môže poškodiť psychické aj fyzické zdravie viac, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ak má človek veľmi malé prepojenie s inými ľuďmi a veľmi nízku úroveň komunikácie, odborníci hovoria o chronickej samote, ktorú mozog vníma ako bolesť, aj keď si to sám jedinec v plnej miere neuvedomuje. Keď je človek vylúčený z kolektívu, prirodzene sa cíti ohrozený a tento signál mozog vyhodnotí ako bolestivý. Viaceré vedecké štúdie zistili, že dlhodobý pocit osamelosti dokáže zvýšiť riziko predčasného úmrtia, preto vedci odporúčajú takýto stav zmeniť. Ideálne hľadaním nových aktivít, kde je možnosť zoznámenia sa s inými ľuďmi a trávením voľného času s rodinou. Pomôcť môže tiež členstvo v rôznych, aj internetových komunitách či zaobstaranie si domáceho zvieratka.

Tipy odborníkov

Čo odporúčajú odborníci, aby sa ľudia dožívali dlhšieho veku v čo najlepšej kvalite života? Na prvom mieste uvádzajú zmenu v prístupe k životu. Z pohľadu odborníkov je dôležité vzdelávať sa a získavať informácie o zdravom životnom štýle. Zaujímať sa o svoje psychické a fyzické zdravie. Utužovať ho vhodným denným režimom - zdravou striedmou stravou, dostatkom pohybu, pobytom v prírode a spánkom. Tiež pozitívne myslieť - vyberať si prácu a koníčky, ktoré človeka zaujímajú a obohacujú, pestovať dobré medziľudské vzťahy.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

VNÍMAVÝ DIVÁK

Jack Nicholson je herec, ktorého úspešná kariéra zatieňuje... viac...

SAMUEL L. JACKSON

Slávny americký herec a producent Samuela L. Jackson debutoval ešte ako... viac...

VÝZNAMNÁ TVÁR HOLLYWOODU

Hollywoodska herecká stálica Andy Garcia sa narodil na Kube a pravdepodobne aj... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

PETER KRAJČOVIČ
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ERIKA

Erika, plná vzrušujúceho očakávania, stála na prahu života.... viac...

SPEKTRUM

Odložte ľahostajnosť

Príroda a slnko lákajú mnohých k pobytu na čerstvom vzduchu.... viac...

Stredomorský guláš

Suroviny: 350 g hovädziny, 300 g rajčiakov, cibuľky, mladá cuketa, červená... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2021 Brigit.sk. All right reserved.