Je to v suchu a vadí to

Správna starostlivosť o pokožku má prebiehať nielen zvonka, ale aj zvnútra. Dostatočný pitný režim, omega‑3 mastné kyseliny, vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály, pravidelný pohyb a plnohodnotný spánok zdravie pokožky významne podporujú. 

Denná rutina

Ideálna denná rutina ohľadom pokožky je jednoduchá. Jemné umývanie, dôkladná hydratácia a ochrana pred slnkom podľa potreby. Večer môže byť hydratácia o niečo bohatšia (ideálne kvalitnými kozmetickými BIO prípravkami). Pri správnej a pravidelnej starostlivosti sa postupne aj citlivá koža môže stať pružnejšou, menej podráždenou a celkovo odolnejšou. A čo môže pokožke škodiť? Pokožke môžu škodiť časté horúce kúpele, parfumované produkty, alkohol v kozmetických výrobkoch, drsné uteráky a podobne.

Citlivá pokožka

Správna starostlivosť o pokožku je dôležitá najmä vtedy, keď je citlivá alebo suchšia, pretože takáto pokožka má oslabenú ochrannú bariéru a rýchlejšie stráca hydratáciu. Základom je šetrné čistenie. Namiesto horúcej vody a silných parfumovaných sprchových gélov je vhodné používať neparfumované prípravky BIO kvality alebo sprchové oleje, ktoré pokožku nielen umývajú, ale aj premasťujú. Po sprche je ideálne telo len jemne osušiť, nie drhnúť uterákom a potom naniesť kvalitný hydratačný prípravok, ktorý pokožku vyživí a zregeneruje.  

Intímne partie

Pokles hladiny estrogénu máva u žien za následok aj vysušovanie intímnych partií. To postihuje ženy nielen v menopauze, ale aj počas dojčenia, pri dlhodobom užívaní hormonálnej antikoncepcie alebo pod náporom stresu. Vtedy nie je vhodné pokožku v intímnych partiách vysušovať mydlami, klasickými sprchovými gélmi a vodou s obsahom chlóru, ktoré vysušovanie len zhoršuje. Naopak, pri každodennej intímnej hygiene by ženy mali siahnuť po špeciálnych prípravkoch určených práve na intímnu hygienu. Napríklad po jemnom hydratačnom géle, ktorý zmierňuje pocit pálenia a svrbenia. A takéto prípravky sú vhodné aj po depilácii alebo po holení.    

Starostlivosť

Pokožka je naším najväčším orgánom, verným obrazom toho, ako žijeme a ako sa o seba staráme. A keď je citlivá alebo suchšia, hovorí k nám ešte hlasnejšie. Prosí o jemnosť, ochranu a dotyk, ktorý ju upokojí. A práve v takých chvíľach sa z bežnej hygieny stáva rituál, ktorý dokáže priniesť telu aj duši oveľa viac, než by sme čakali.