Novoročné predsavzatia

Mnoho ľudí vníma nový kalendárny rok ako novú životnú etapu a pri tejto príležitosti si zvykne dávať aj rôzne predsavzatia. Štatistky tvrdia, že najčastejšie novoročné predsavzatia sa týkajú zdravšieho stravovania, chudnutia, pravidelného cvičenia, zbavenia sa rôznych zlozvykov, zvýšenia množstva času stráveného s rodinou, zlepšenia finančnej situácie a kariérneho rastu.

Úspešné plnenie predsavzatí

To, do akej miery je plnenie novoročných predsavzatí úspešné, závisí od viacerých faktorov. Dôležité je, neformulovať svoje predsavzatia ako zákazy, ale ako pozitívne tvrdenia na dosiahnutie zmien, z ktorých bude jasne vyplývať čo a ako chceme dosiahnuť. Čím konkrétne chceme svoj život obohatiť, aby na aktivity, ktoré nám neprospievajú a spomaľujú naše napredovanie, nezostával v dennom harmonograme priestor a čas.

Reálne ciele, hravý prístup

Kto chce svoje predsavzatie splniť, ten by si mal stanoviť reálny a dosiahnuteľný cieľ, ktorý je merateľný a časovo ohraničený. Podceniť netreba ani vhodnú motiváciu, ktorá dokáže proces výrazne podporiť. Okrem motivácie však nemožno opomenúť ani fakt, že veľa cieľov štatisticky možnosť úspechu znižuje. Hravý a kreatívny prístup všetko mení k lepšiemu. Preto si zostavte podrobný plán, no za nesplnenie čiastkovej úlohy sa netrestajte. Ak sa vám niektoré z predsavzatí nepodarí splniť nerezignujte, len sa na vec pozrite z iného uhla a zvoľte iný spôsob riešenia. Nenechajte sa odradiť drobnými neúspechmi a počítajte vopred s možnosťou čiastkového zlyhania. Príčinu zlyhania iba zanalyzujte, z chyby sa poučte a nezabudnite na trpezlivosť - nie náhodou sa hovorí, že trpezlivosť ruže prináša.

Dodanie sily a optimizmu

Každé predsavzatie je vyjadrením túžby niečo zmeniť. Je pokusom začať viac kontrolovať svoj život a meniť ho k lepšiemu. No pri akejkoľvek snahe zmeniť zaužívanú rutinu nemožno podceniť skutočnosť, že obvykle sa jedná o náročný a vyčerpávajúci proces. Tu pomôže, ak sa námaha vyváži niečím príjemným. Niečím, čo pri dosahovaní stanovených cieľov dodá silu a poteší. Preto sa nehanbite požiadať ani o pomoc - podpora od blízkych obvykle úspech podporí. A aj za čiastkové pozitívne výsledky sa neváhajte odmeniť.