brigit.sk
Cesta za šťastím spočíva v šikovnosti a múdrosti človeka netrápiť sa nad vecami, ktoré nie sú v jeho moci ovplyvniť.
Dnes je 1 februára 2023 01:27
Meniny má: Tatiana
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako pripraviť pleť na sviatky
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 7.1.2023  |  autor: IZOLDA
Zlatá stredná cesta

Zlatá stredná cesta

Racionálna výživa nie je krátkodobá záležitosť, ale beh na dlhej trati. Má byť postavená na vhodnej životnej filozofii a na úcte k zdraviu. Racionálna výživa nemá nič spoločné s nedostatočným príjmom potravín, ani s prejedaním.

Zlatá stredná cestaOkrem kvalitnej stravy sú pre dobré trávenie podstatné aj stravovacie návyky. Dôležité je, aby človek jedol päťkrát denne v pravidelných intervaloch, aby jedlo primerane dlho žul a nekonzumoval ho v strese. Každé jedlo si vyžaduje pokoj a dostatok času, aby ho bolo možné prijímať s chuťou a s pôžitkom.

Stravovací režim

Výživa je stravovací režim, ktorý telu dodáva stravou všetky potrebné živiny v primeranom množstve. Diéty zamerané na redukciu telesnej hmotnosti väčšinou nefungujú a ak, tak obvykle majú len dočasný charakter, nakoľko diéta je stravovací režim, v ktorom sú cielene zo stravy vylúčené niektoré zložky a ako taká má opodstatnenie napríklad pri ochoreniach. Nedostatočný príjem potravy telu neprospieva rovnako, ako prejedanie.

Úcta k zdraviu

Poruchy príjmu potravy sú pre svoj chronický priebeh a závažné somatické, psychické a sociálne dôsledky jedným z najzávažnejších ochorení. Niektoré príznaky mentálnej anorexie je možné pozorovať u mnohých dievčat už na konci puberty. Prehnaná pozornosť venovaná postave a telesnej hmotnosti, strach z priberania, prísne redukčné diéty a hladovky, nadmerné cvičenie a pocit prejedenia môžu byť príznakom porúch príjmu potravy v latentnej forme. Nadváha je pred stupeň obezity a tiež prináša zvýšené riziko zdravotných komplikácií rovnako, ako všetky ostatné poruchy prijímania potravy.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

Med ako balzam

Ako byť fit

Detoxikácia

 

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

NAJVYŠŠIA V HOLLYWOODE

Nevšedná kráska, rodáčka z Bostonu Uma Karuna Thurman, ktorú... viac...

NEKONEČNÝ PRÍBEH LÁSKY

Mladé spevácke hviezdy Justin Bieber a Selena Gomez tvorili v minulosti... viac...

SLADKÁ JENNIFER

Jennifer Aniston a jej krásna, úprimná a ženská tvár... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

BORIS FILAN
Úspešný textár, spisovateľ, scenárista a dramaturg Boris Filan získal za svoju tvorbu cenu... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ERIKA

Erika, plná vzrušujúceho očakávania, stála na prahu života.... viac...

SPEKTRUM

Brušný tanec

Brušný tanec

TRENDY autor: MONETA

Aktuálnym trendom modernej civilizácie je kompenzácia stresu z... viac...

Kapor so šampiónmi

Kapor so šampiónmi

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 1 kg kapra, 100 g masla, cibuľa, 250 g šampiňónov, soľ, sójová omáčka,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2023 Brigit.sk. All right reserved.