Báječná lyžovačka

Tak ako mnoho iných športov, aj lyžovanie má svoju bohatú históriu. Ako sa počas mnoho desaťročí samotné lyžovanie vyvíjalo, vyvíjali sa aj techniky lyžovania a tie sa začali od seba navzájom výrazne odlišovať. Postupne vznikali mnohé súťaže - beh na lyžiach, skoky na lyžiach, jazda zo svahu a iné. No nech si vyberiete akúkoľvek lyžiarsku disciplínu, vždy budete potrebovať kvalitný lyžiarsky výstroj.

Lyžiarsky výstroj

Medzi základné vybavenie lyžiara patria lyže, palice, lyžiarky, prilba a okuliare. Lyžiarska prilba by mala mať čo najnižšiu hmotnosť a čo najmäkšiu výstelku. Prilba so štítom chráni oči pred snehom, vetrom, dažďom, UV žiarením a navyše, umožňuje lyžiarovi nosiť aj dioptrické okuliare. Vetracie otvory by mali byť individuálne nastaviteľné, v prípade silného vetra by sa mali dať aj celkom uzavrieť. Výhodné je odnímateľné vnútro, ktoré sa dá bežne prať a dôležitý je tiež jednoduchý typ zapínania. Lyžiarske okuliare zlepšujú viditeľnosť aj v nepriaznivom počasí. Tvar a veľkosť lyžiarskych okuliarov je potrebné vyberať podľa proporcií tváre. Kľúčové je tesnenie a ventilácia. Ventilácia zabezpečuje cirkuláciu vzduchu vo vnútri okuliarov a zabraňuje kondenzácii pár. Čo sa tesnenia týka, ideálna je dvojvrstvová a trojvrstvová pena.

Lyžiarske disciplíny

Základné delenie lyžiarskych disciplín je na severské a alpské. Za severské sa považujú behy a skoky, alpskými sú nazývané zjazdové techniky, ktoré sa delia na slalom, obrovský slalom, superobrovský slalom a zjazd. Rekreačne sú rozšírené tri typy bežeckého lyžovania - klasické, korčuľovanie a turistické. Klasické bežkovanie je lyžovanie vo vyfrézovanej stope. Turisti využívajú rovnakú techniku, no zväčša bez stopy, vo voľnej prírode. Korčuľovanie je pravidelné striedanie sklzu na jednej a druhej lyži na upravenom povrchu. Pri klasickej a korčuliarskej technike sa používajú rozdielne lyže aj palice.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Životná energia

Fyzická kondícia

Aktívny pohyb