Pred každou zmenou stravovacích návykov je odporúčané najskôr organizmus vyčistiť. To je možné dosiahnuť vďaka ryži, ak ju budete jesť niekoľko dní. Pri očistnej kúre je možné obilniny zjesť toľko, koľko sa telu žiada.
Na očistu čriev je vhodná nelúpaná ryža natural, ktorá obsahuje minerály, aminokyseliny, vitamíny B a E, draslík, železo, fosfor, horčík, chróm, selén a iné. Pri jej varení je dobré použiť morskú soľ a morské riasy. Varte jeden diel ryže s dvoma dielmi vody a kúskom rias. Takto pripravenú ryžu je možné konzumovať vždy, keď ste hladní a v množstve, aké vám vyhovuje.
Prvé tri dni sa odporúča jesť čistú ryžu, na štvrtý a piaty deň je možné k nej pridať sójovú omáčku a kvasenú zeleninu - kapustu, uhorky. Pri ryžovom pôste je dôležité dodržiavať správny pitný režim. Ideálne je piť pár dúškov vody každú polhodinu. Pri únave si môžete do vody pridať aj niekoľko kvapiek zázvorovej šťavy z čerstvého zázvoru alebo citrónu. Okrem vody sú na pitie vhodné aj čaje. Aby sa po očistnej kúre neohlásil hmotnostný jojo efekt, po skončení päťdňového ryžového pôstu pomaly a postupne prechádzajte na pestrejší, no racionálny stravovací režim a nezabudnite sa pohybovať.
Tiež by vás mohlo zaujímať
STAR LIFE autor: DERO
Seriál Priatelia sa skončil už pred rokmi, no jeho hlavní hrdinovia... viac...
Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA
Skutočné príbehy autor: LADA
Martina pochádzala z malej malebnej dedinky a do veľkomesta sa prisťahovala pred takmer... viac...
Tipy a triky autor: BRIGIT.SK
Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...
Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...