brigit.sk
Úsmev a dobrá nálada sú znamením víťazstva nad osudom.
Dnes je 19 marca 2024 05:08
Meniny má: Jozef
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 1.12.2018  |  autor: LEONARDA
Bio šťavy

Bio šťavy

Blahodarné zeleninové či ovocné šťavy je vhodné zaradiť nielen do jednorazových očistných kúr, ale pridať aj do bežného menu dňa. Zelenina a ovocie patria medzi najdôležitejšie zložky stravy a šťava z nich obsahuje širokú škálu zdraviu prospešných látok. Tak prečo ich telu nedopriať?
Bio šťavy Skvelé šťavy s mnohopercentným podielom ovocia či zeleniny nájdete vo viacerých bio predajniach. Bio šťavy sú obvykle vyrobené na základe originálnych receptúr. Vďaka nim produkty obsahujú dôležité vitálne látky a stopové prvky. Použité ovocie či zelenina väčšinou pochádzajú z pôdy, ktorá nie je chemicky ošetrovaná a nápoje nie sú riedené vodou. Obvykle proces výroby nesprevádza umelé sladenie, dochucovanie a dofarbovanie. Bio šťavy neobsahujú ani konzervačné látky, no nie vždy ich treba kupovať. Stačí, ak si z kvalitného ovocia či zeleniny čerstvú šťavu pripravíte sami, jednoduchým vyšťavením plodov. Trvá to len pár minút.

Prečo si dopriať čerstvé šťavy

Prečo piť čerstvé šťavy z ovocia a zo zeleniny? Čerstvé ovocie a zelenina regeneruje a očisťuje organizmus, obsahuje protizápalové látky, znižuje hladinu cholesterolu, povzbudzuje činnosť čriev a urýchľuje metabolizmus. Ovocie a zelenina podporuje celkovú imunitu a tiež ochraňuje ľudské bunky pred pôsobením voľných radikálov. Nie náhodou je ovocie a zelenina nazývaná prírodným antidepresívom - skvelo pôsobí aj na mozog. Dobré je, ak vo svojom jedálničku uprednostníte šťavy z tuzemského ovocia a zeleniny, ideálne hneď po zbere.

Najvyhľadávanejšie ovocie

V našich končinách sa dobre darí jablkám, hruškám, slivkám a marhuliam. Viete čo všetko tieto plody obsahujú? Jablká obsahujú vitamíny A, B, C, E a K, tiež kyselinu listovú a pantoténovú, cholín, biotín a niacín. Z minerálov je to najmä draslík, železo, vápnik, horčík, fosfor, sodík, mangán a iné. Hrušky obsahujú vitamíny C, K a B, tiež meď, železo, fosfor, vápnik, sodík, draslík, mangán a iné minerálne látky. Slivky sú bohaté na vitamíny C, A, B a E, ďalej vápnik, bôr, draslík, železo a iné. Marhule obsahujú vitamín A, B, C, E a K, z minerálov je to železo, vápnik, horčík, fosfor, draslík, zinok, meď, selén a sodík.

Najvyhľadávanejšia zelenina

Medzi najvyhľadávanejšiu tuzemskú zeleninu na odšťavovanie patrí mrkva, zeler, červená repa a zemiaky. Mrkva obsahuje vitamín A, B, C, D a E, tiež magnézium, vápnik, železo a iné minerály. Zeler je bohatým zdrojom vitamínu A, B, C, K a množstva stopových prvkov. Od železa a zinku, cez jód, až po chróm. V červenej repe môžete nájsť vitamíny C, E, B a minerály ako kremík, draslík, železo, horčík, vápnik, jód, meď a iné. Zemiaky obsahujú vitamíny C a B, z minerálov spomeňme aspoň železo, meď, mangán, no tiež dve desiatky aminokyselín. Odšťavená zelenina v surovom stave si zachováva viac živín, ako po tepelnej úprave. Preto je pitie čerstvých zeleninových štiav odporúčané rovnako, ako tých ovocných.

Blahodarné účinky

Bio šťavy prečisťujú nielen zažívacie ústrojenstvo, ale celý organizmus. Vďaka kyslomliečnym šťavám navodzujú rovnováhu žalúdočnej mikroflóry - prítomnosť srvátky potláča v tráviacom trakte tvorbu škodlivých baktérií a posilňuje tie, ktoré sú pre organizmus potrebné. Prírodné šťavy sú v primeranom množstve obvykle vhodné na denné pitie, no množstvo netreba preháňať. Pohár šťavy z čerstvého ovocia či zeleniny denne postačí.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

FILM ROKA

FILM ROKA

STAR LIFE autor: ADA

Arizonská hviezda strieborného plátna Emma Stone, narodená iba v roku... viac...

ÚSPEŠNÝ TOM CRUISE

Herec Tom Cruise je už skoro tridsať rokov na hollywoodskom výslní.... viac...

ADAM KONEČNE V CHOMÚTE

Príznačné je najmä slovko „konečne“, pretože líder... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KATKA FELDEKOVÁ
Mladá, talentovaná herečka, speváčka a hudobníčka Katka Feldeková netají, že je úžasné... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

KRISTÍNA

Pred vyše pätnástimi rokmi si Kristína strednú školu... viac...

SPEKTRUM

Starostlivosť o vlasy

Medzi časté príčiny vypadávania vlasov sa radí dedičnosť, stres,... viac...

Zapekaná delikatesa

Zapekaná delikatesa

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: päťstogramový balíček lístkového cesta, 250 g tofu,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.