Strach z pôrodu

Bolesť je prirodzenou súčasťou pôrodu a tú nie je dobré preceňovať, ani podceňovať. Odborníci radia myslieť pozitívne a veriť, že proces prebehne hladko. Ešte v tehotenstve je dobré veci konzultovať s lekármi a navštíviť predpôrodné kurzy. Dôležitý je aj výber pôrodnice. Pri pôrode má na budúcu mamičku prostredie pôsobiť priateľsky, aby sa mohla uvoľniť a cítiť v ňom určité zázemie. Prílišné psychické vypätie či rozpoloženie by mohli pôrod len zbytočne skompklikovať.

Tipy odborníkov

Existuje niekoľko odborných odporúčaní od pôrodníkov a gynekológov, ktoré ženám pomáhajú prekonať strach z pôrodu. Medzi ne patrí psychická príprava a vzdelávanie, dychové cvičenia a techniky zvládania stresu, rozhovor s lekárom, ktorý vysvetlí jednotlivé fázy pôrodu a odpovie na prípadné otázky, pretože získavanie informácií o priebehu pôrodu pomáha odbúrať strach z neznámeho. Otvorená komunikácia s lekárom o obavách môže výrazne úzkosti znížiť. Odporúčaná je tiež účasť na odborných predpôrodných kurzoch. Tiež je dôležité, aby si žena vybrala pôrodnicu, kde sa cíti bezpečne a kde dôveruje celému personálu. Vítaná je aj emocionálna podpora od partnera alebo inej blízkej osoby. V prípade silného strachu alebo traumy z predchádzajúceho pôrodu sa odporúčajú konzultácie s psychológom. Terapie môžu pomôcť spracovať obavy a pripraviť sa na pôrod vo väčšom pokoji.

Radosti aj starosti

Protichodné pocity vyvoláva aj materstvo. Dievčatá a ženy, ktoré materstvo neprežili, si ho vo svojich predstavách často spájajú najmä s radostnými situáciami. Ženy, ktoré už dieťa porodili a vychovávali však vedia, že materstvo nie je len o dňoch plných pohody, ale aj o dňoch námahy. Je teda pravdepodobné, že ženy, ktoré už materstvo prežili, sa naň nepozerajú cez ružové okuliare, ale sú si vedomé aj jeho úskalí a vnímajú ho reálne – so všetkými radosťami i strasťami, ktoré do každodenného života prináša.