Stopy času

Ako hlboko a v akej miere sa vrásky človeku vryjú do pokožky, závisí od génov. Vyhovárať sa však len na ne je trochu alibistické. Na kožu vplýva denne množstvo vonkajších aj vnútorných faktorov. Aj znečistený vzduch, slnečné žiarenie a životný štýl človeka sa podpisujú na tom, ako rýchlo starne. Dedičnosť ovplyvniť nemôžete, ale niektoré vplyvy áno. A to nie je málo.

Kožné bunky

Prejavy starnutia idú prirodzene ruka v ruke s vekom a s úbytkom hormónov. Zastaviť čas nie je možné a nedá sa zastaviť ani starnutie kožných buniek. Proces je však možné do určitej miery pribrzdiť. Podľa odborníkov je najproduktívnejším faktorom starnutia UV žiarenie. Slnko má vraj na svedomí okolo 80 % prejavov starnutia pleti. Okrem UV lúčov starnutie pleti urýchľuje aj chladné ovzdušie, horúčava a vietor. Popri výkyvoch počasia je to tiež stres, nedostatok spánku, fajčenie a nesprávna či nedostatočná výživa. Naopak, pokožke prospieva zdravá strava, dobrý spánok, dostatok pohybu a pravidelné šetrné kozmetické ošetrovanie pleti, ideálne prírodnými prostriedkami.

Sviežosť a vitalita

Každé obdobie života má svoje čaro, len ho treba vedieť správne využiť. Rozdiely medzi jednotlivými generáciami sa postupne stierajú a dnes je štyridsiatnik, päťdesiatnik či šesťdesiatnik neraz sviežejší a vitálnejší, než tí mladší. Chybou je, ak človek odmieta či nevie starnúť a príliš si zakladá na svojom vzhľade. Správnym prístupom k životu môže byť atraktívny a príťažlivý každý človek, v každom veku. Svet okolo nás sa mení, je teda dobré, ak sa aj ľudia vedia meniť spolu s pribúdajúcimi rokmi, ak dokážu svojmu veku prispôsobiť svoj životný štýl. Zdravý životný štýl uprednostňuje kvalitnú stravu, veľa pohybu – ideálne v prírode, dostatok spánku, dobré medziľudské vzťahy a kopu zmysluplných záujmov či obohacujúcich koníčkov, ktoré prispievajú k vitalite a k zachovaniu mladistvosti.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Čas nie je gentleman

Ako byť fit