Lepší deň

Mnohí síce hovoria, že chcú byť šťastní, no v skutočnosti chcú pokoj. Chcú život bez nepríjemných pocitov, bez námahy či potreby investovať akúkoľvek energiu do denných úkonov. No šťastie je pravý opak. Šťastie je aktívny život, zmena a zdolávanie výziev. Ak sa človek naučí ovládať svoju myseľ tak, aby sa sústredila len na to, kde práve je a čo práve robí, víťazí. Ak dokáže akúkoľvek všednosť vnímať ako malú radosť a prežívať ju plnohodnotne.

Synonymum šťastia

Podstata žitia v prítomnosti spočíva v zásade nikdy neriešiť niekoľko úloh súčasne, ale plne sa sústrediť vždy len na jednu aktivitu, ktorá práve prebieha. Skutočnosť, že človek robí menej vecí naraz, prirodzene uľaví mysli, zníži stres a napätie. Tiež je dôležité nevytvárať si predstavy o ideálnom živote. Nereálne očakávania sa obvykle neplnia. A to prináša smútok, sklamanie a beznádej. Na úvod stačí naučiť sa ovládať svoju bdelosť a pozornosť, vycibriť schopnosť sústrediť sa na prítomný okamih. Táto snaha a investovaná námaha sa človeku niekoľkonásobne vráti, keďže vedieť žiť tu a teraz je synonymom šťastia.

Tiež by vás mohlo zaujímať

V rovnováhe

Pozitívne naladenie

Diskusné fórum zdravia