brigit.sk
Nikdy nič nebude také ako predtým, ale všetko môže byť lepšie a krajšie.
Dnes je 24 júna 2018 10:47
Meniny má: Ján
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako sa dožiť vysokého veku
LÁSKA A VZŤAHY autor: TIMEA
Tehotenstvo nie je choroba

Tehotenstvo nie je choroba

Na tehotenstvo nevhodne pôsobí stres, strach, problémy v rodine či konflikty na pracovisku. Najmä tieto faktory dokážu narušiť pokojný priebeh čakania na bábätko, spolu s obavami, či sa dieťa narodí zdravé a či sa bude dobre vyvíjať.

Tehotenstvo nie je choroba

Čomu sa vyvarovať

Tehotenstvo nie je choroba. Je to prirodzený telesný stav ženy, no znamená vyššiu záťaž pre organizmus, ktorú je potrebné rešpektovať. Dobré je, ak budúca mamička v určitých situáciách spomalí svoje obvyklé životné tempo a zmierni isté návyky. Medzi také patrí vyhýbanie sa silovým športom, zaťažovanie panvového dna a nadmerná fyzická námaha. Tehotenstvu tiež neprospieva práca v noci a dlhé cestovanie. Žena by mala upraviť svoj denný režim, zmenšiť nielen fyzickú, ale aj psychickú záťaž. Stres a vyčerpávanie sú faktory, ktoré môžu zhoršiť jej zdravotný stav.

Čo konzumovať

Tehotná žena by mala počas dňa jesť častejšie, no menšie porcie jedla a mala by počúvať svoje chute. Ku konzumácii sú ideálne čerstvé tuzemské potraviny a naopak, zo svojho jedálneho lístka by mala vylúčiť všetky škodliviny, ale aj látky, ktoré dráždia maternicu. Medzi také patrí zázvor, klinčeky, škorica, oregano, bazalka a iné. Okrem čerstvého chudého kvalitného mäsa, rýb, syrov, ovocia a zeleniny netreba zabudnúť na strukoviny, naturálnu ryžu, pohánku, pšeno, semiačka a orechy. V tehotenstve je dôležité vynechať alkohol, nikotín, kofeín a sladkosti, no naopak je nutné dbať na dostatočný pitný režim nielen v lete, ale aj v chladných mesiacoch roka.


Skvelé recepty zo zdravých surovín

 

Šalát z morských rias

Krémová zelerová polievka

Cícerová zmes

 

 

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

ŽENA ROKA

Americká speváčka, skladateľka, textárka, producentka a herečka Taylor... viac...

MALÁ A VEĽKÝ

Najprekvapujúcejšie správy sú také, ktoré najmenej... viac...

SMUTNÁ CELINE DION

Speváčka Celine Dion prežíva veľmi náročné obdobie,... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ANDREA VADKERTI
Manažérka, žurnalistka a moderátorka Andrea Vadkerti preferuje vo svojom obydlí veľa svetla,... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

IRENA

Vydávala sa z veľkej lásky. Štramáka, ktorý ju viedol k... viac...

SPEKTRUM

Atraktívne šperky

Atraktívne šperky

TRENDY autor: RAGUEL

Nielen oblečenie, ale aj vhodne zvolené doplnky a šperky umožňujú, aby ... viac...

Zeleninová príloha

Zeleninová príloha

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 50 g brokolice, 50 g póru, 50 g červenej papriky, fazuľkové struky, olivový olej a... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.