brigit.sk
Nie peniaze krivia charakter - tie len pomáhajú odkryť vlastnosti, ktorými človek disponuje.
Dnes je 29 marca 2024 07:15
Meniny má: Miroslav
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
LÁSKA A VZŤAHY autor: TIMEA
Tehotenstvo nie je choroba

Tehotenstvo nie je choroba

Na tehotenstvo nevhodne pôsobí stres, strach, problémy v rodine či konflikty na pracovisku. Najmä tieto faktory dokážu narušiť pokojný priebeh čakania na bábätko, spolu s obavami, či sa dieťa narodí zdravé a či sa bude dobre vyvíjať.

Tehotenstvo nie je choroba

Čomu sa vyvarovať

Tehotenstvo nie je choroba. Je to prirodzený telesný stav ženy, no znamená vyššiu záťaž pre organizmus, ktorú je potrebné rešpektovať. Dobré je, ak budúca mamička v určitých situáciách spomalí svoje obvyklé životné tempo a zmierni isté návyky. Medzi také patrí vyhýbanie sa silovým športom, zaťažovanie panvového dna a nadmerná fyzická námaha. Tehotenstvu tiež neprospieva práca v noci a dlhé cestovanie. Žena by mala upraviť svoj denný režim, zmenšiť nielen fyzickú, ale aj psychickú záťaž. Stres a vyčerpávanie sú faktory, ktoré môžu zhoršiť jej zdravotný stav.

Čo konzumovať

Tehotná žena by mala počas dňa jesť častejšie, no menšie porcie jedla a mala by počúvať svoje chute. Ku konzumácii sú ideálne čerstvé tuzemské potraviny a naopak, zo svojho jedálneho lístka by mala vylúčiť všetky škodliviny, ale aj látky, ktoré dráždia maternicu. Medzi také patrí zázvor, klinčeky, škorica, oregano, bazalka a iné. Okrem čerstvého chudého kvalitného mäsa, rýb, syrov, ovocia a zeleniny netreba zabudnúť na strukoviny, naturálnu ryžu, pohánku, pšeno, semiačka a orechy. V tehotenstve je dôležité vynechať alkohol, nikotín, kofeín a sladkosti, no naopak je nutné dbať na dostatočný pitný režim nielen v lete, ale aj v chladných mesiacoch roka.


Skvelé recepty zo zdravých surovín

 

Šalát z morských rias

Krémová zelerová polievka

Cícerová zmes

 

 

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

GÉNIUS ALEBO ŠIALENEC

Populárny herec, režisér a producent Mel Gibson je už niekoľko rokov... viac...

SLEDOVAČKA

Slávny americký herec, režisér a producent Mark Ruffalo stvárnil v... viac...

CAMERON POVEDALA ÁNO

Hneď v úvode roka 2015 povedala svoje prvé áno bývalá modelka... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

PETER KURAJ
Peter Kuraj považuje sochárstvo za svoju životnú výzvu, s radosťou a s nadšením dáva... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

IVANA

Ivana pochádzala z mesta, od detstva bývala v paneláku a s domácimi... viac...

SPEKTRUM

Ekologické myslenie

Ekologické myslenie je dôsledkom správneho vývoja civilizácie.... viac...

Domáca polievka

Domáca polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 500 g zemiakov, 3 lyžice nahrubo nastrúhanej mrkvy, 2 lyžice... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.