brigit.sk
Úspešný človek dokáže postaviť základy svojich úspechov z kameňov, ktoré po ňom iní hádzali.
Dnes je 24 marca 2019 00:13
Meniny má: Gabriel
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Pleťová kozmetika a starostlivosť o tvár
LÁSKA A VZŤAHY autor: TIMEA
Tehotenstvo nie je choroba

Tehotenstvo nie je choroba

Na tehotenstvo nevhodne pôsobí stres, strach, problémy v rodine či konflikty na pracovisku. Najmä tieto faktory dokážu narušiť pokojný priebeh čakania na bábätko, spolu s obavami, či sa dieťa narodí zdravé a či sa bude dobre vyvíjať.

Tehotenstvo nie je choroba

Čomu sa vyvarovať

Tehotenstvo nie je choroba. Je to prirodzený telesný stav ženy, no znamená vyššiu záťaž pre organizmus, ktorú je potrebné rešpektovať. Dobré je, ak budúca mamička v určitých situáciách spomalí svoje obvyklé životné tempo a zmierni isté návyky. Medzi také patrí vyhýbanie sa silovým športom, zaťažovanie panvového dna a nadmerná fyzická námaha. Tehotenstvu tiež neprospieva práca v noci a dlhé cestovanie. Žena by mala upraviť svoj denný režim, zmenšiť nielen fyzickú, ale aj psychickú záťaž. Stres a vyčerpávanie sú faktory, ktoré môžu zhoršiť jej zdravotný stav.

Čo konzumovať

Tehotná žena by mala počas dňa jesť častejšie, no menšie porcie jedla a mala by počúvať svoje chute. Ku konzumácii sú ideálne čerstvé tuzemské potraviny a naopak, zo svojho jedálneho lístka by mala vylúčiť všetky škodliviny, ale aj látky, ktoré dráždia maternicu. Medzi také patrí zázvor, klinčeky, škorica, oregano, bazalka a iné. Okrem čerstvého chudého kvalitného mäsa, rýb, syrov, ovocia a zeleniny netreba zabudnúť na strukoviny, naturálnu ryžu, pohánku, pšeno, semiačka a orechy. V tehotenstve je dôležité vynechať alkohol, nikotín, kofeín a sladkosti, no naopak je nutné dbať na dostatočný pitný režim nielen v lete, ale aj v chladných mesiacoch roka.


Skvelé recepty zo zdravých surovín

 

Šalát z morských rias

Krémová zelerová polievka

Cícerová zmes

 

 

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

JAKE GYLLENHAAL V DIVADLE

Nie na darmo sa hovorí, že divadlo je pre každého herca ešte... viac...

INŠPIRUJÚCA MLADOSŤ

To, že herecké a spevácke hviezdy sú osvedčeným lákadlom... viac...

SAMUEL L. JACKSON

Slávny americký herec a producent Samuela L. Jackson debutoval ešte ako... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

ELENA VACVALOVÁ
Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ETELA

Z vonku pôsobila Etela vždy introvertne, no jej najbližší, rodičia i... viac...

SPEKTRUM

Svadobné prípravy

Aj vy sa pripravujete na svoj deň D? Mnohé nevesty toto obdobie príliš... viac...

Zapekané cestoviny

Zapekané cestoviny

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 300 g cestovinové mušle, hydinové prsia – množstvo podľa... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
overovací kód:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.