Dlhodobé príznaky smútku

Nepodceňujte dlhodobé prejavy zlej nálady, za ktorými sa môže skrývať aj vážne ochorenie. Dlhodobé príznaky smútku, úzkosti a depresie vážne komplikujú normálne fungovanie v každodennom živote. Od bežného smútku alebo rozladenosti sa depresívny stav líši svojou intenzitou a hĺbkou. Depresia sa od obyčajných negatívnych reakcií v živote človeka líši tým, že pretrváva dlhšie. Jedná sa o nadmerný, chorobný smútok, ktorý často prebieha spolu s úzkosťou a obvykle sa prejavuje bez viditeľnej príčiny. Úzkosť často sprevádzajú aj obavy, pocity strachu, napätie, nervozita, ale aj panika. Stav nepriaznivo ovplyvňuje vnímanie a výkonnosť človeka.

Prázdnota a beznádej

Depresia býva spojená s pocitmi prázdnoty a beznádeje. V tomto stave sa zdá byť človeku takmer každá činnosť nezmyselná, nie je schopný sa z niečoho radovať či tešiť. Anhedónia je jeden zo základných príznakov depresie. Jedná sa o neschopnosť mať radosť z akýchkoľvek duševných či fyzických pôžitkov. Je to neschopnosť prežívať pozitívne emócie, zažívať pocity šťastia z príjemných vecí a udalostí. Citová plochosť a prázdnota spôsobujú stratu schopnosti tešiť sa z čohokoľvek. Nastáva redukcia záujmov, chýba emočná reaktivita na podnety, ktoré môžu vyvolávať prežívanie šťastia. Tento stav je často sprevádzaný stratou sebavedomia, sebadôvery a pocitmi bezmocnosti. Tiež pocitmi bezcennosti a stratou viery vo svoje schopnosti. K počiatočným štádiám depresie patrí aj neustále narastajúca podráždenosť a hnev. Depresia sprevádzaná hnevom a záchvatmi zlosti môže vyvolať aj iné vážne poruchy.

Pocit viny a nenávisť

Depresia spôsobuje aj extrémnu sebakritiku a neschopnosť sám sebe čokoľvek odpustiť. Pocity viny sa stávajú príčinou ponižovania sa a často aj trestania sa. Nenávisť k sebe samému môže viesť nielen k deštruktívnemu konaniu, ale aj k sebapoškodzovaniu. Stav významne ovplyvňuje a podporuje aj nedostatok energie, nespavosť, vyčerpanosť a spomalenosť, ktoré sú bežnými sprievodnými znakmi ochorenia. Čím hlbšia depresia je, tým väčšia je aj únava, ochabnutosť a neschopnosť hýbať sa. Proces je často spojený s odporom k bežným každodenným činnostiam, ktoré sú vnímané ako nesmierne zaťažujúce a vyčerpávajúce. Extrémna únava narúša schopnosť mozgu koncentrácie či sústredenia. Prirodzene nastáva nielen zhoršenie pozornosti, ale aj pamäti. Nezriedka prichádzajú myšlienky na samovražedné pokusy. V umelom ukončení života vidí človek v ťažkej depresii často jediné možné východisko.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Päť tipov proti únave

Keď nás telo zrádza

Sila prítomného okamihu