Dôležitá prevencia

V prevencii voči akýmkoľvek ochoreniam je vo všeobecnosti dôležitá telesná aktivita - cvičenie napomáha k zníženiu hmotnosti, k zníženiu hladiny cukru v krvi a cholesterolu. Odborníci zdôrazňujú potrebu pravidelného cvičenia a kontroly príjmu cukru pomocou nízko kalorických sladidiel do jedál. Aj ľudia dotknutí cukrovkou však môžu viesť aktívny, šťastný a plnohodnotný život.

Varovné signály

Diabetes mellitus druhého typu je zdravotným rizikom a tých, ktorí naň trpia, ohrozuje nielen zvýšeným výskytom srdcovo cievnych chorôb, ale predstavuje aj zvýšené riziko rakovinových nádorov - hrubé črevo, pečeň a pankreas. Rizikový vzťah medzi diabetom druhého typu a nádormi sa pokladá za vedecky dokázaný. Diabetes však pravdepodobne zvyšuje riziko vzniku aj iných ochorení a nádorov. Známe sú aj mechanizmy medzi diabetom 2. typu a rakovinou.

Zdravý životný štýl

Obedzitu a cukrovku často sprevádza aj hyperglykémia, inzulínová rezistencia a dlhodobé zápalové stavy. Dobrou a významnou správou je zistenie, že zmeny životného štýlu dokážu priaznivo ovplyvniť zníženie rizika obezity aj diabetu, a to udržiavaním a kontrolou optimálnej telesnej hmotnosti, pravidelnou fyzickou a pohybovou aktivitou, ako aj plnohodnotnou a vyváženou zdravou výživou.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Doprajte si energiu

Osviežujúci spánok