brigit.sk
Dva najdôležitejšie dni v živote sú deň kedy si sa narodil a deň, v ktorom prídeš na to prečo.
Dnes je 11 decembra 2019 17:11
Meniny má: Hilda
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Dostatok energie
GASTRO 3.12.2019  |  autor: NELA
Výživová bomba

Výživová bomba

Ako v malej výživovej bombe sa vo vlašských orechoch nachádzajú bielkoviny, nenasýtené mastné kyseliny, vláknina, vitamíny a stopové prvky. Plody majú mnoho blahodarných účinkov na organizmus - podporujú tvorbu krvi v kostnej dreni, látkovú premenu a vylučovanie toxínov pečeňou.

Výživová bomba

Ak ste sa rozhodli zaradiť orechy a ich príbuzenstvo do jedálneho lístka, tieto plody sa nemusia jesť len v koláčoch. Uplatnia sa aj v šalátoch so zeleninou, v plnkách a v gurmánskych omáčkach. A ak máte cez deň chuť na maškrtu, možno by bolo lepšie zjesť namiesto sladkostí pár orechov alebo mandlí.

Vlašské orechy

Vlašské orechy podporujú duševnú činnosť, pomáhajú v rekonvalescencii, aj pri fyzickej slabosti. Majú vysoký obsah vitamínov skupiny B. So sto gramami orechov zjete aj dva miligramy vitamínu C a jeden a pol miligramu vitamínu E. Päťdesiat gramov orechov pokryje u dospelého človeka dennú potrebu omega 3 mastných kyselín. Tieto kyseliny sú životne dôležité a ľudský organizmus si ich sám vyrobiť nevie. Medzi ďalšie prednosti orechov patrí vysoký obsah stopových prvkov - draslík, vápnik, horčíka, mangán, fosfor, síra, zinok a selén.

Lieskové oriešky a mandle

Podobne ako vlašské orechy pri neurózach, nervovom a fyzickom vyčerpaní a na zlepšenie pamäti je vhodné konzumovať aj lieskové oriešky. Aj tieto plody účinne podporujú činnosť srdca a cievnu sústavu. Mandle vplývajú liečebne na srdcovocievne ochorenia a zároveň s vlašskými orechmi patria k „protirakovinovej diéte“. V sto gramoch mandlí sa nachádza dvestopäťdesiatdva miligramov horčíka a dvestotridsaťštyri miligramov vápnika. Mandle zvyšujú imunitu organizmu aj proti stafylokokovým baktériám a prospievajú aj koži, vlasom a nechtom.

Skvelé náhrady

Z mandlí sa vyrába olej, múka, maslo a mnoho iných potravín. Mandľové nápoje, ktoré pochádzajú z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva sa skvelo hodia na prípravu ochutených nápojov a kokteilov, tiež na prípravu sladkých dezertov. Mandľové nápoje sa hojne využívajú nielen v studenej kuchyni, ale aj pri varení a pečení. Mandľová smotana je plnohodnotnou náhradou bežnej smotany, používa sa na prípravu chutných polievok, omáčok a rôznych dezertov. Mandľové maslo je produkt vysokej kvality, vhodný na priamu konzumáciu, ale aj ako skvelá prísada do zákuskov a koláčov. Mandľová múka je prirodzene bezlepková, jedlám dodáva nezameniteľnú orieškovú chuť. Výživný mandľový olej je lisovaný za studena, preto sú v ňom zachované všetky nutričné zložky a hodí sa do každého jedálneho lístka, ktorý uprednostňuje zdravé potraviny.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Čarovné vône

Orechovo-ríbezľový koláč

Spaľovači tukov

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

ADAM KONEČNE V CHOMÚTE

Príznačné je najmä slovko „konečne“, pretože líder... viac...

RONALDO JE KUS CHLAPA

Slávne futbalové mená sú často využívané na... viac...

ADELE LAURINE BLUE ADKINS

Londýnčanka Adele so „zlatom“ v hrdle tromfla v dĺžke predávanosti... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

GABRIELA VIDOVÁ
Umenie je dôvod na zastavenie, zamyslenie a načerpanie duchovnej potravy. Originálne diela... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ĽUDMILA

Láskavá Ľudmila bola oddanou manželkou a vzornou matkou. Svojho manžela i dieťa... viac...

SPEKTRUM

Očistná kúra

Očistná kúra

TRENDY autor: LEONARDA

Pred každou zmenou stravovacích návykov je odporúčané najskôr... viac...

Ovocná bublanina

Ovocná bublanina

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 4 vajcia, 200 g cukru, 180 g masla, 120 ml oleja, 160 ml mlieka, 400 g hladkej... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.