brigit.sk
Kto lásku dáva celým srdcom, nájde jej ozvenu.
Dnes je 22 októbra 2019 11:07
Meniny má: Sergej
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako prekonať úzkosť a strach
KRÁSA A ZDRAVIE 12.9.2019  |  autor: FELICITAS
Domáca lekárnička

Domáca lekárnička

Zelenina a ovocie obsahuje niekoľko tisícok cenných zložiek, ktoré významne prospievajú zdraviu - urýchľujú látkovú výmenu, posilňujú obranné sily a pomáhajú organizmu v boji s chorobami.

Domáca lekárničkaZeleninu je možné pripraviť na mnoho spôsobov. Dobré je, ak sa konzumuje najmä v surovom stave. Je množstvo receptov na zeleninové šaláty, ktoré spestria a obohatia váš jedálny lístok. Skvelým tipom je miešaný šalát z paradajok, paprík, uhoriek a kapusty, ktorý je možné dochutiť vždy inými ingredienciami. Vhodný je citrón, horčica, olivový, tekvicový či makový olej, aj kyslá smotana a jogurt. Z byliniek je to čerstvá bazalka, oregano, petržlenová alebo zelerová vňať, čili, čierne korenie, provensálske korenie a mnoho iných. Do zeleninových šalátov sa výborne hodí vajíčko uvarené na tvrdo, rôzne druhy syrov, šunka či cestoviny.

Zdravá a chutná

Zelenina v surovom stave obsahuje množstvo cenných látok. Zdravé a chutné sú nielen zeleninové šaláty a pokrmy, ale aj šťavy. Mrkva je zdrojom betakaroténu a rastlinných foriem vitamínu A. Zeler pôsobí detoxikačne, obsahuje látky, ktoré odpudzujú baktérie a plesne. Obsahuje vitamín C, A, B, E a K, z minerálnych látok obsahuje draslík, vápnik, sodík, horčík, fosfor, železo a jód. Paradajky posilňujú bunkovú štruktúru a srdce. Odstraňujú poruchy trávenia, zápchu a odvodňujú. Červená repa prospieva cievam, znižuje hladinu cholesterolu v krvi, odstraňuje zápchu a zvyšuje tvorbu červených krviniek.

Šťavy z ovocia

Okrem tuzemského ovocia – jablká, hrušky, marhule, broskyne, čerešne, hrozno, jahody, melóny a mnoho iných sú vitamínovou bombou pre organizmus aj šťavy z citrusových plodov – z grepov, pomarančov, mandariniek, citrónov a podobne. Ananás pôsobí protizápalovo, uvoľňuje svalstvo a obsahuje enzýmy, ktoré uľahčujú tráveniu. Kivi obsahuje až 1mg vitamínu C v 1g, v kombinácií s horčíkom, podporuje látkovú výmenu, spevňuje žily, posilňuje imunitný systém a zlepšuje videnie.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

WENTWORTH MILLER

Z obyčajného chlapca sa stal uznávaný umelec - jemne pôsobiaci... viac...

Z MÓLA NA STRIEBORNÉ PLÁTNO

Mnohé mladé modelky snívajú o filmovej kariére a... viac...

STÁLE NA VÝSLNÍ

Barbra Joan Streisand doposiaľ predala viac ako sto miliónov nosičov so svojimi... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

JANA KOCIANOVÁ
Stálica na scéne Slovenskej populárnej hudby, speváčka bluesu, džezu a gospelu Jana Kocianová... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ERIKA

Erika, plná vzrušujúceho očakávania, stála na prahu života.... viac...

SPEKTRUM

Ženy a vodičský preukaz

Určite ste aspoň raz čítali vtipy, ktoré sa len tak hrnú na ženy a ich... viac...

Fazuľová polievka

Fazuľová polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: suchá fazuľa – množstvo podľa chuti, 2 zemiaky, 2 mrkvy, petržlen,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2019 Brigit.sk. All right reserved.