Ako spáliť kalórie

Poznáte originálne cvičenie, ktoré zlepšuje fyzickú aj psychickú kondíciu jednoduchým a zároveň zábavným spôsobom? Reč je o jumpingu, kde mäkké výplety trampolíny nezaťažujú kĺby a vďaka nutnému balansovaniu sa pri cvičení do „práce“ zapájajú aj svaly, ktoré sa pri iných cvičeniach spravidla neposilňujú. V súčasnosti je množstvo fitnes centier, ktoré ponúkajú širokú paletu typov cvičení, stačí si len správne vybrať. Pri každom aeróbnom cvičení sa z tela uvoľňujú hormóny šťastia, ktoré pozitívne vplývajú na psychiku a prispievajú k tomu, aby každodenný život človeka bol krajší a veselší.

V rýchlom tempe

Spaľovačom tukov je nazývané cvičenie fat burner, ktoré je špeciálne zamerané na spaľovanie kalórií a nežiaducich tukových vankúšikov, a to naštartovaním metabolizmu. Počas cvičenia sa zvýši pulzová frekvencia na hodnotu, pri ktorej telo začína spotrebovávať energiu z tukových zásob, v dôsledku čoho tieto tukové zásoby vlastne likviduje. Cvičenie je dynamické - cvičí sa v rýchlejšom tempe pri motivujúcej hudbe, pričom sa používajú aj rôzne pomôcky - expandery, činky, tyče a podobne. Prvých približne štyridsať minút z hodiny sa cvičí pod vedením cvičiteľa premyslene zostavená zostava a na záver sa posilňujú problémové partie tela.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Plávanie v domácom bazéne

Hydromasážna vaňa do bytu pre dvoch

Jedlá s nízkym glykemickým indexom