brigit.sk
Na tom, čo je v živote najvzácnejšie nenájdeme cenovku, pretože sa to nedá kúpiť, ani predať.
Dnes je 19 januára 2020 00:45
Meniny má: Drahomíra
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Tuky v tele
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 7.12.2019  |  autor: SORS
Jazvy v duši

Jazvy v duši

Niekedy aj malé rozčúlenie či reakcia v afekte v nevhodnom momente, môžu narušiť pracovné, priateľské, partnerské a rodinné vzťahy na dlhé obdobie. Hnev môže ublížiť a zanechať aj trvalé jazvy v duši.
Jazvy v duši Hnev má množstvo podôb – môže byť tichý, aj agresívny. Tichý hnev, hocijako sa ukrýva, sa obvykle prezradí výrazom v tvári aj bez slov. Dlhý prenikavý pohľad a stiahnuté pery sú veľavravné. Agresívny hnev, ktorý sa prejaví krikom alebo vulgárnym vyjadrovaním, urážaním, násilím či vandalizmom obvykle spôsobuje neblahé emocionálne ujmy a deštruuje vzťahy. V takýchto prípadoch je dobrá rada nad zlato. A tá znie: ak ste rozčúlení, nerobte dôležité rozhodnutia.

Čo sa deje v tele

Za hnevom sa často skrýva strach, smútok alebo pocit bezmocnosti. Negatívne emócie majú však obvykle aj neblahé fyzické následky. Pri hneve sa v tele zvyšuje pulzová frekvencia, zrýchľuje sa dýchanie a dochádza k väčšiemu prívodu kyslíka. Zvyšuje sa hladina adrenalínu v krvi, čo má za následok rýchlejšie reakcie. Sprievodným javom hnevu sú rozšírene zorničky, spomalenie trávenia, zvyšuje sa kyslosť žalúdočných štiav, hladina cukru v krvi a krvný tlak. Ak takýto stav trvá dlhšie, organizmus sa dostáva do pohotovostného stavu a následkom môže byť bolesť hlavy, búšenie srdca a pri vyššom krvnom tlaku aj infarkt.

Emocionálne ujmy

Hnev má okrem nepriaznivých zdravotných následkov aj mnohé ďalšie nepriaznivé následky - ničí vzťahy, priateľstvá, vedie k samote, k zatrpknutosti a k nenávisti. Existujú určité zásady, ktorými sa dá konfliktným situáciám, ktoré hnev spôsobuje, vyhnúť - vzdialiť sa od veci, osoby či situácie, ktorá vás rozčúlila a svoju pozornosť vedome obrátiť iným smerom. Začnite sa venovať inej činnosti - energiu si vybite pri športe alebo behom či chôdzou v prírode, zhlboka dýchajte. V hneve sa neodporúča robiť žiadne dôležité rozhodnutia. Keď sa človek upokojí, väčšinou veci vníma úplne inak a dokáže ich riešiť racionálne a s nadhľadom. Naučiť sa ovládať svoj hnev je veľká výzva, avšak pri včasnom rozpoznaní prvých príznakov sa to dá úspešne zvládnuť.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

ADELE LAURINE BLUE ADKINS

Londýnčanka Adele so „zlatom“ v hrdle tromfla v dĺžke predávanosti... viac...

MEG RYAN

MEG RYAN

STAR LIFE autor: LEA

Zvodnú americkú herečku Mary Margaret Emily Anne Hyra jej obdivovatelia... viac...

HODNOVERNÝ VIKING

Ak ste sa ešte nezaradili medzi obdivovateľov seriálu Vikingovia, je čas zmeniť... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

PETER MARCIN
Pre sympatického humoristu, scenáristu a režiséra Petra Marcina je domov najdôležitejšie... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Žehlenie s profesionálom
V moderných domácnostiach je dnes suché žehlenie v plnom rozsahu nahradené žehlením parným.... viac...
Balkánska špecialita

Balkánska špecialita

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 250 g menších hlavičiek repy, 100 g balkánskeho syra, 100 g tvrdého syra, olivový... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.