Deväť mesiacov emócií

O tehotenstve hovoríme v okamihu, keď sa oplodnené vajíčko uhniezdi v maternici a vyvíja sa do embrya, neskoršie do plodu. Začiatok tehotenstva sa ukáže zvýšenou hladinou estrogénov v moči. V priebehu tehotenstva dochádza v organizme matky k výrazným zmenám. Zmizne menštruačné krvácanie, maternica sa zväčší z 5 ml na viac než 5000 ml - zo 60 g na 1000 g. Mení sa produkcia hormónov, dochádza k úbytku červených krviniek, často sa objavujú zažívacie ťažkosti a v ženskom organizme nastávajú aj psychické zmeny.

Príprava

Emočná príprava na tehotenstvo je najmä o tom, ako sa naučiť pracovať so svojimi predstavami a očakávaniami, prípadne obavami. Psychológovia zdôrazňujú, že najväčší stres vzniká z predstáv o tom, ako „by to malo byť“. Je dôležité vedieť, že tehotenstvo je proces plný zmien a nie projekt, ktorý sa dá presne naplánovať. Je užitočné rozlišovať medzi tým, čo je možné ovplyvniť a tým, čo je mimo vlastnej kontroly. Ideálne je, ak si v tomto smere budúca mamička aj otecko nechávajú priestor na flexibilitu. Tehotenstvo prirodzene prináša so sebou rôzne hormonálne, telesné aj psychické zmeny. Tu môžu pomôcť jednoduché techniky upokojenia, ako je vedomé dýchanie, prechádzky, krátke pauzy počas dňa alebo malé rituály. Prípadné obavy psychológovia odporúčajú jasne pomenovať a rozlišovať medzi reálnymi a hypotetickými. V prípade, že sú obavy príliš intenzívne, je dobré navštíviť odborníka a veľmi dôležité je aj podporujúce rodinné prostredie.

Tehotenstvo

Prudké hormonálne zmeny na počiatku tehotenstva spôsobujú zmeny aj v psychike budúcej matky. Obvykle únavu strieda nevoľnosť. Po troch - štyroch mesiacoch sa žena môže cítiť lepšie, hormóny sa upokoja, bruško rastie. Sú to dni intenzívnych pocitov, vo väčšine prípadoch ide o radosť z očakávania dieťaťa. Ku koncu tehotenstva má budúca rodička výrazne vyššiu hmotnosť, často je nemotorná a nie zriedka cíti napätie z blížiaceho sa pôrodu. Dobré je, ak v čase tehotenstva partneri prežívajú harmonické dni, plné nežností a ak tehotenstvo vyústi do bezproblémového pôrodu.

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Šťastné tehotenstvo

Deň matiek

Farby a bábätká