brigit.sk
Láska sa rodí z maličkostí, z nich žije a pre ne aj umiera.
Dnes je 28 februára 2020 08:42
Meniny má: Zlatica
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new V dobrej forme
TRENDY 3.1.2020  |  autor: RAGUEL
Quo vadis?

Quo vadis?

Spánok je nevyhnutný na regeneráciu tela aj mozgu. Pre kvalitu spánku je rozhodujúce, či a ako si oddýchne ľudská myseľ. Ak sa dobre vyspíte, zlepšíte si svoj pracovný výkon, podporíte kreativitu a posilníte si svoju dlhodobú aj krátkodobú pamäť.
Quo vadis? Ak vám „leží na srdci“ vaša telesná kondícia, aj správna činnosť mozgu, môžete ich okrem spánku podporiť aj dostatočným prísunom prírodných byliniek a kvalitných tukov, akými sú omega-3 mastné kyseliny.

Orechy a kvalitné tuky

Približne šesťdesiat percent mozgu obsahuje kvalitné tuky, bez ktorých by mohli byť nervové bunky ohrozené. Preto sa odporúča aspoň dvakrát v týždni jesť rybie mäso a denne orechy alebo ľanové semienka. Vhodnou výživou pre mozog je aj kokosový olej, ktorý mu dodáva energiu. Panenský kokosový olej je zložený z cenných mastných kyselín - kyselina laurová, kaprinová, kaprylová a myristová, ktoré navyše pôsobia aj proti vírusom, mikróbom, hubám a kvasinkám. Za studena lisovaný kokosový olej obsahuje aj množstvo dôležitých prvkov - mangán, meď, zinok, selén a železo.

Prírodné liečivé byliny

Potrebujete zlepšiť pamäť a činnosť svojho mozgu? Pokiaľ máte pocit, že váš mozog potrebuje podporu, vyskúšajte niektoré prírodné byliny. Rozmarín zlepšuje koncentráciu, pamäť a stimuluje mozgové funkcie. V bylinke sa nachádza kyselina karnozová, ktorá chráni mozog pred mŕtvicou a degeneratívnymi ochoreniami, tiež podporuje rast nových mozgových buniek. Mozgové bunky pozitívne podporuje aj timián, ktorý obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré chránia mozog pred predčasným starnutím a demenciou, tiež zlepšuje schopnosť učiť sa. Oregano znižuje pocity napätia a stresu, skvelo podporuje koncentráciu. Bylina navyše obsahuje antioxidanty, ktoré v tele neutralizujú voľné radikály.

Obilniny, hydina a ryby

Ak nemá mozog dostatok zdravej výživy a energie, môžu sa objaviť bolesti hlavy, únava a v tom najhoršom prípade aj postupné odumieranie mozgových buniek. S úbytkom mozgovej hmoty môže súvisieť aj nedostatok vitamínu B12, ktorý sa nachádza v morských rybách, hydinovom mäse, vajíčkach, obilných klíčkoch, morských riasach a v kvasniciach. Vitamín B12 je zahrnutý do metabolizmu všetkých buniek v tele, no prejavy jeho nedostatku je možné najskôr spozorovať v krvi a v nervovom systéme.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

ŽENA ROKA

Americká speváčka, skladateľka, textárka, producentka a herečka Taylor... viac...

ČO ROBÍ MONICA?

Seriál Priatelia sa skončil už pred rokmi, no jeho hlavní hrdinovia... viac...

MLADÁ LÁSKA

Speváčka a módna návrhárka Victoria a bývalý... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KAMIL MIKULČÍK
Prvý hudobný nástroj, na ktorý herec a hudobník Kamil Mikulčík hral, bol organ v kostole, v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

KRISTÍNA

Pred vyše pätnástimi rokmi si Kristína strednú školu... viac...

SPEKTRUM

Romantika v spálni

Dnešné páry trávia spolu podstatne menej času ako kedysi naši... viac...

Sedliacke zemiaky

Sedliacke zemiaky

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 500 g zemiaky, rasca, cibuľa alebo pór, mlieko, bobkový list, petržlenová a zelerová... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.