Slnko je život

Ak sa na oblohe usmieva slnko, sme povznesení a máme lepšiu náladu. Slnečné lúče znamenajú natankovanie energie a prebudenie chuti do života. Vitamín D účinkuje v ľudskom organizme podobne ako kľúč v zapaľovaní auta. Auto nepôjde, kým neotočíte kľúčom a nenaštartujete motor. Rovnako nebude pracovať ani imunitný systém, ak nie je biochemicky aktivovaný vitamínom D.

Imunitný systém

Ľudia žijú, pracujú a športujú zväčša v uzatvorených a klimatizovaných miestnostiach, pod umelým svetlom, čo spôsobuje až extrémne nedostatočné vystavovanie tela prirodzenému slnečnému svetlu. Bez vitamínu D je imunitný systém T buniek neaktívny a poskytuje len malú alebo žiadnu ochranu proti napadnutiu tela mikroorganizmami a vírusmi. S vitamínom D v krvnom riečisku sa však tieto bunky ozbroja a začnú vyhľadávať votrelcov, ktorých zničia a dokážu z organizmu vylúčiť. Vedci vedia, že vitamín D je dôležitý aj pre absorpciu kalcia a že znižuje náchylnosť k infekčným chorobám. Tiež aktivuje imunitný systém a umožňuje mu, aby fungoval efektívnejšie. Slnko pozitívne vplýva aj na vegetatívny nervový systém, podporuje kyslíkovú výmenu a metabolizmus minerálnych látok, posilňuje ukladanie vápnika v kostiach. Vitamín D je prirodzene kompatibilný s ľudským telom, pretože ľudské telo si vyrába vitamín D aj samo, ak dostane k tomu príležitosť.

Dôležitá rovnováha