brigit.sk
Šťastný je ten, kto obdivuje, ale nezávidí a kto chváli, ale nepochlebuje.
Dnes je 28 mája 2020 14:13
Meniny má: Viliam
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Prírodní spojenci
KRÁSA A ZDRAVIE 2.3.2020  |  autor: IZOLDA
Na plný výkon

Na plný výkon

Ak telo zadržiava tekutiny, tento stav môže byť zapríčinený aj nadmernou konzumáciou solí, nakoľko ľudský organizmus akceptuje sodík len v obmedzenom množstve a koncentrácii. Čím viac soli spotrebujete, tým viac vody telo potrebuje na jej rozpustenie.

Na plný výkon

Odstraňovanie nadbytočnej soli v tele je možné korigovať aj väčším príjmom vody. Keď voda prechádza obličkami, nadbytočná soľ sa čiastočne eliminuje. Štúdie ukazujú aj to, že v tele sa ukladá o toľko viac tukov, o koľko menej vody sa vypije. Zvýšeným príjmom vody je možné teda v tele efektívnejšie redukovať aj nahromadený tuk.

Viac vody

Ak obličky nedisponujú dostatočným množstvom vody, nemôžu naplno pracovať. A ak nie sú plne funkčné, prácu prenášajú na pečeň, čo je pre ňu záťaž. Hlavnou úlohou pečene je premieňať nahromadené tuky na energiu, ktorú môže telo spotrebovať. Ak pečeň preberie sčasti aj funkciu obličiek, nemôže pracovať na plný výkon. A vtedy odbúrava aj menej tukov. Dostatok tekutín prospieva celému organizmu - zrýchľuje sa metabolizmus a telo sa ľahšie zbaví toho, čo nepotrebuje. Navyše, ak je žalúdok vďaka pravidelnému pitiu plný, nevysiela požiadavky ani na konzumáciu maškŕt.

Pitný režim

Prečo je dodržiavanie správneho pitného režimu dôležité a aké tekutiny sú pre telo najvhodnejšie? Odborníci uvádzajú, že dospelý človek by mal vypiť ideálne od dvoch do troch litrov tekutín denne. Podstatnú časť tohto množstva tekutín by mala tvoriť čistá voda. Vhodnými tekutinami pre telo sú tiež čaje, minerálky, čerstvé ovocné a zeleninové šťavy. Pokiaľ človek konzumuje dostatočné množstvo potravín obsahujúcich vodu, vtedy sa príjem tekutín môže pohybovať na spodnej hranici limitu - takýmito potravinami je najmä čerstvé ovocie a zelenina. Ak telo dlhodobo neprijíma dostatočné množstvo tekutín, dostaví sa dehydratácia. Nedostatok tekutín v tele sa prejavuje smädom, únavou, ospalosťou, podráždenosťou, bolesťami hlavy, zrýchleným tepom alebo poklesom krvného tlaku. Dlhodobá dehydratácia môže spôsobiť zmenu farby a množstva moču, zmenu elasticity pokožky, svalové kŕče a zlyhanie orgánov. Z týchto dôvodov je pravidelné dopĺňanie tekutín počas celého dňa nesmierne dôležité.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

Zdravá strava

Kvalita života

Prírodní liečitelia 

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

MADONNA ZASA PREKVAPILA

To, že Madonna je stále na speváckom výslní, je každému... viac...

KATE HUDSON

KATE HUDSON

STAR LIFE autor: LEA

Víťazka Zlatého Glóbusu a nominantka na Cenu Akadémie Kate Hudson... viac...

GÉNIUS ALEBO ŠIALENEC

Populárny herec, režisér a producent Mel Gibson je už niekoľko rokov... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

DANIEL GAŠPARÍK
Od detstva obdivoval armádu, strelné zbrane a bojové umenie. Aktívne hrával hokej, dnes sa... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

TAMARA

Na Tamaru doľahli ťažké chvíle. Zamestnávateľ jej po takmer dvadsiatich... viac...

SPEKTRUM

Veľkonočné dobroty

V súčasnej uponáhľanej dobe, keď „letí“ rýchle... viac...

Kapustový šalát

Kapustový šalát

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 1/2 hlávky červenej kapusty, 2 kyslé jablká, 2 strapce hrozna, 4... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2020 Brigit.sk. All right reserved.