brigit.sk
Iba dva dni v živote nie je možné nič urobiť – včera a zajtra. No dnes môžeme naplno konať, milovať a žiť.
Dnes je 22 septembra 2018 19:27
Meniny má: Móric
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Zbavte sa chybičiek krásy
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 9.4.2018  |  autor: NELA
Pohyb v hlavnej úlohe

Pohyb v hlavnej úlohe

Chôdza je optimálny a najprirodzenejší spôsob pohybu - pri chôdzi je aktívna polovica kostrových svalov ľudského tela. Tento prirodzený pohyb blahodarne vplýva nielen na fyzické, ale aj duševné zdravie človeka.

Pohyb v hlavnej úlohe

Tak, ako pri lyžovaní sú dôležité kvalitné lyžiarky, rovnako dôležitá je pri chôdzi obuv. Nesprávnu obuv, ktorá nohy odiera alebo tlačí, je potrebné zo šatníka vylúčiť. Prioritou pre ľudí, ktorí sa venujú pravidelnej chôdzi, má byť vhodná, pružná obuv. Chodecká topánka by sa mala ohýbať tam, kde sa ohýba chodidlo - pri brušku šľapy, za špičkou. V špičke obuvi má byť vytvorený dostatočný priestor pre prsty. Od konca najdlhšieho prstu po okraj topánky by malo zostať kúsok voľného miesta. Obuv si vyberajte z ľahkých materiálov, s tenkou pätou a pružnou podrážkou. Obuv s príliš hrubou vyvložkovanou podrážkou nie je najvhodnejšia – je obvykle tuhá a nepružná.

V spojení s prírodou

V prírode prirodzene prebiehajú procesy priamym kontaktom. Neustála izolácia nôh od pôdy obuvou znemožňuje dobrú komunikáciu chodidiel so zemou - narúša prirodzený kontakt človeka s prírodou. Pri chôdzi v obuvi sú stimulované len päty, čo je na udržanie dobrej kondície metabolizmu málo. Preto je vhodné v letných mesiacoch čo najčastejšie chodiť po zemi naboso, najlepšie ráno po tráve pokrytej rosou. Účinky chôdze naboso sú mnohostranné – od stimulácie látkovej výmeny v organizme, cez zvýšenie imunity, až po uvoľnenie psychického napätia. Chodenie naboso je ideálnou prevenciou pred viacerými chorobami, slúži k udržaniu zdravia. Chôdza vo všeobecnosti pôsobí na človeka ako liek - zlepšuje nielen jeho výkonnosť, ale podporuje aj myseľ. Jej priaznivé účinky sú viditeľné v akomkoľvek veku.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Prirodzený pohyb

Životná energia

Cesta ku zdraviu

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

S ISKROU V OČIACH

Úspešný herec David Boreanaz patrí medzi tých mužov,... viac...

DEMI MOORE

DEMI MOORE

STAR LIFE autor: LEA

Profesionálna americká modelka a herečka Demi Moore sa v deväťdesiatych... viac...

HARRIS A CHARITA

HARRIS A CHARITA

STAR LIFE autor: CELESTA

Hudobník Calvin Harris sa často a rád venuje charite. Koncertoval za... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MARCELA LAIFEROVÁ
Speváčka Marcela Laiferová má na svojom konte mnoho dlhohrajúcich platní a kompaktných... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

GABRIELA

Od detstva Gabriela snívala o svojej dospelej budúcnosti. V myšlienkach si... viac...

SPEKTRUM

Čo hovoria čísla

Prapôvodné učenie o význame čísiel sa využívalo už v... viac...

Cuketové placky

Cuketové placky

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 2 vajcia, 50 ml mlieka, 300 g cukety, 100 g múky, soľ, mleté korenie, 1-2 PL oleja, 250... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
NA TENTO TÝŽDEŇ

NA TENTO TÝŽDEŇ

História dokázala, že astrológia zohrala významnú úlohu v tvorbe ľudských dejín. Už približne päťsto rokov pred našim letopočtom sa... viac...

LUKÁŠ LATINÁK

LUKÁŠ LATINÁK

Sympatický Lukáš Latinák hovorí o herectve ako o kolektívnom športe, kde každý chvíľku ťahá pílku. Energiu čerpá rovnakým dielom z... viac...

ANDREJ BIČAN

ANDREJ BIČAN

Populárny herec a moderátor Andrej Bičan vyštudoval herectvo a následne si zahral na Novej Scéne, Malej scéne a v divadle Pavla Országha... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
ZAUJÍMA NÁS VÁŠ NÁZOR
Napíšte nám vaše názory, postrehy a pripo-mienky k web stránkam BRIGIT.SK, radi ich zohľadníme pri našej ďalšej práci.

meno: brigit.sk
e-mail:
text:
© 2018 Brigit.sk. All right reserved.