brigit.sk
Chatrč zo slamy, v ktorej sa ľudia smejú, má väčšiu cenu ako palác, v ktorom ľudia plačú.
Dnes je 28 marca 2024 18:06
Meniny má: Sona
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
RELAX 25.3.2017  |  autor: LEA
V zime na horách

V zime na horách

V zimnom období ľudia holdujú zimným športom. Okrem lyžovania, sánkovania a korčuľovania sa stále obľúbenejším stáva snoubording a mnoho iných. Dôležité však je, aby sme ani pri týchto aktivitách nepodcenili ochranu pred ostrými slnečnými lúčmi. 

V zime na horách

Na horách s každými tristo metrami nadmorskej výšky sa intenzita ultrafialového žiarenia zvyšuje asi o štyri percentá. Preto je pri športovaní potrebné nielen kvalitné lyžiarske oblečenie, ale aj okuliare a opaľovací krém. Vo vysokých nadmorských výškach je UV žiarenie veľmi intenzívne a navyše, jeho sila sa znásobuje odrazom od bieleho snehu. Sneh odráža až okolo osemdesiat percent UV žiarenia. Preto je ochrana pokožky, tváre a očí v tomto type terénu veľmi dôležitá.

Základné zásady v kocke

Dlhodobé vystavovanie sa slnečnému žiareniu na horách v zimnom období bez dostatočnej ochrany môže okrem spálenia pokožky spôsobiť aj snehovú slepotu. Tiež môže dôjsť k podchladeniu organizmu a k dehydratácii. Slnko na horách v zime spôsobuje väčšiu stratu tekutín, pretože telo sa viac potí a rýchlejšie dýcha. Preto je dôležité používať vhodné opaľovacie krémy, mať kvalitné slnečné okuliare, nosiť teplé a nepremokavé oblečenie, piť dostatok vody alebo čajov aj v prípade, ak človek nepociťuje smäd.

Slnečné žiarenie

Dnes je možné na základe vyjadrení odborníkov konštatovať, že jedným z najrizikovejších faktorov rakoviny kože je slnečné žiarenie. Z ultrafialového spektra je UVB žiarenie zodpovedné za zhnednutie kože, aj za jej spálenie. A pri opakovaných spáleniach sa riziko rakoviny zvyšuje. UVA žiarenie preniká hlboko do kože a poškodzuje elastické vlákna spojivového tkaniva. Akútnymi následkami príliš silného UV žiarenia sú aj zápaly očných spojoviek a rohovky oka, preto pri slnení na horách v zime obzvlášť platí, že všetkého si treba dopriať s mierou.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Prirodzený pohyb

Skvelé uvoľnenie

Aktívne ku zdraviu

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

4 CENY GRAMMY

Britský spevák Sam Smith získal štyri prestížne ceny Grammy.... viac...

PODOBNOSŤ ČISTO NÁHODNÁ

Možno sa vám už viackrát stalo, že ste zbadali na obrázku alebo v... viac...

FASCINUJÚCI REKORD

Nielen nadaná, ale aj vzdelaná, nielen krásna, ale aj citlivá, nielen... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MARIAN VIDA
Výtvarník Marian Vida je laureátom niekoľkých zahraničných cien, má za sebou množstvo... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

JARMILA

Jarmila bola roky zamestnaná v malej, dobre zabehnutej firme. V kancelárii... viac...

SPEKTRUM

Ako napísať motivačný list
Uchádzate sa o nové zamestnanie a práve sa chystáte písať motivačný list? Motivačný list... viac...
Smotanová polievka so žihľavou
Suroviny: mladé lístky žihľavy, maslo, hladká múka, slanina, zeleninový vývar, soľ, mleté... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.