Prístav energie
Čas, ktorý prespíme nie je stratený - práve naopak. Organizmus sa počas spánku usilovne „dobíja“ a regeneruje. Robí všetko preto, aby telu cez deň nechýbali fyzické a duševné sily, aby sme sa každé ráno mohli zobudiť svieži a zažiť nový úspešný deň.

Kto by nechcel mať spálňu zariadenú podľa vlastných predstáv? Či je malá alebo veľká, je to náš najosobnejší priestor, ktorý má poskytovať pohodlie a regeneráciu. V intímnej zóne domácnosti sa obklopte materiálmi a farbami, ktoré vás ukolíšu do pokojného spánku a ráno po prebudení vám dodajú dobrú náladu. Ak sa zobudíte svieži, plní chuti do nového dňa, vedzte, že ste spálňu zariadili tým najlepším spôsobom.
Vyberáme posteľ
Posteľ v spálni má byť prioritne pohodlná a bezpečná. Aby zodpovedala aj základným ergonomickým kritériám, mala by mať správne rozmery. Pri lôžku pre jednu osobu je to cca 200 x 90 cm a rozmery dvoj lôžka sa odvíjajú od tohto údaju. No telesná výška populácie sa mení a je pravdepodobné, že štandardná dĺžka postele sa čo nevidieť o čosi predĺži. Optimálna vnútorná šírka jedno lôžkovej postele sa v súčasnosti pohybuje okolo 85 cm a priemerná výška lôžka býva v rozmedzí 42 – 45 cm. Pre staršie osoby sa môže byť zvýšená na 50 – 60 cm. Okolo postele by mala zostať voľná plocha najmenej 60 cm, ktorá umožní pri výmene posteľnej bielizne či upratovaní dostatočný manipulačný priestor.
Prírodný štýl
Kto miluje prírodný štýl, ten si spálňu zariadi neutrálnymi alebo zemitými farbami a rád použije drevo. Svetlé i tmavé drevo v akejkoľvek podobe je symbolom prírodného štýlu. Skvelo pôsobí vo forme nábytku, na podlahe, aj na stene. Drevo poteší pohľadom a rozmaznáva pri dotyku. Odtiene hnedej a béžovej farby evokujú pocit zázemia. Do spálne v štýle natur sa výborne hodí vlnený, bavlnený a ľanový textil, ktorý s drevom ladí. Dôležitý je nielen výber obliečok a dekoratívnych závesov, ale aj kusových kobercov, ktoré osviežia podlahu. Je dobré vedieť, že prírodné materiály sú nadčasové a spálňa zariadená v prírodnom štýle nie je sezónnou záležitosťou. Vďaka svojej prívetivej charizme slúži svojim majiteľom dlhé obdobie.