brigit.sk
Kto mlčí nemusí vždy súhlasiť, možno len nemá chuť diskutovať s hlupákmi.
Dnes je 18 apríla 2021 19:32
Meniny má: Valér
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Stres škodí zdraviu
KRÁSA A ZDRAVIE 11.3.2021  |  autor: OLA
Stres škodí zdraviu

Stres škodí zdraviu

Nie náhodou sa hovorí, že z fyzickej únavy sa dá „vyspať“, no z psychickej nie. Pri nadmernej záťaži často organizmus reaguje stresom a moderná doba stresu praje. Dá sa však eliminovať. Viete ako?

Stres škodí zdraviu

Stres sa môže prejavovať rôznymi spôsobmi - únavou, zníženou koncentráciou, podráždenosťou, nespavosťou, bolesťami hlavy, nechutenstvom, oslabenou imunitou a mnohými inými. Nadmerný stres dokáže nielen poriadne znepríjemniť každodenné bytie, ale narušiť aj vnútorný systém organizmu a zvýšiť riziko chorobnosti.

Doprajte si oddych

Ľudia nie sú stroje, preto nemôžu pracovať do úplného vyčerpania či opotrebenia. Potrebujú odreagovanie a relax. No aj náhly výpadok pravidelných návalov stresu cez víkend paradoxne môže viesť k zhoršeniu zdravotného stavu. Preto je dobré, ak je denný režim človeka vyvážený. Keď sa čo možno v najpravidelnejšom rytme strieda psychická práca s fyzickou záťažou a s oddychom. Ku kompenzácii stresu dopomôže správna životospráva – zdravá výživa, pravidelný pohyb a spánok. K regenerácii organizmu prispieva príroda, záľuby a koníčky odlišného charakteru, než je pracovné zameranie, ale aj dobré rodinné a priateľské vzťahy.

Šport a príroda

Príroda a šport sú skvelé prostriedky, ktoré regenerujú telo aj myseľ. Priame účinky zelene a pohybu cíti každý, kto sa pravidelne týmto aktivitám venuje. Košaté stromy, slnečné lúče a čerstvý vzduch ponúkajú náruč ozdravných procesov, ktoré si môže dopriať každý plnými dúškami. Pri športovaní sa však vyhnite zbytočnému preťažovaniu tela. Pokiaľ športovať len začínate, záťaž zvyšujte postupne, ideálne pod odborným vedením. Ak ste pokročilí športovci, po športovom výkone si doprajte zaslúžený odpočinok, dostatok tekutín a kvalitnú stravu. Športovať by sa nemalo s odporom, ale s radosťou.

 

Tiež by vás mohlo zaujímať

 

Životná energia

Pozvánka do prírody

Čo chcela evolúcia?

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

ČO ROBÍ MONICA?

Seriál Priatelia sa skončil už pred rokmi, no jeho hlavní hrdinovia... viac...

MALÁ A VEĽKÝ

Najprekvapujúcejšie správy sú také, ktoré najmenej... viac...

PODOBNOSŤ ČISTO NÁHODNÁ

Možno sa vám už viackrát stalo, že ste zbadali na obrázku alebo v... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

DANO DANGL
Po skončení štúdií na VŠMU Dano Dangl pôsobil dva roky v Košiciach, neskôr účinkoval v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ŽELMÍRA

V detstve trpela nedostatkom lásky a pozornosti. Želmíra bola nechcené... viac...

SPEKTRUM

Body prvej pomoci
Akupresúra je založená na poznatku, že ľudský organizmus je popretkávaný dráhami, v... viac...
Domáca polievka

Domáca polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 500 g zemiakov, 3 lyžice nahrubo nastrúhanej mrkvy, 2 lyžice... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2021 Brigit.sk. All right reserved.