Knokautuje hnačku

Zrýchlený pohyb čriev môže byť spôsobený mnohými faktormi. Najčastejšie príčiny sú infekcie spôsobené baktériami, vírusmi a parazitmi. Zrýchlený pohyb čriev však môže byť spôsobený aj syndróm dráždivého čreva alebo hyperfunkciou štítnej žľazy, ktorá urýchľuje metabolizmus a trávenie. No hnačka sa môže objaviť aj pri rôznych autoimunitných a iných ochoreniach.

Hnačkovité ochorenia

Hnačkovité ochorenia najčastejšie spôsobujú tie isté faktory, ktoré spôsobujú zrýchlený pohyb čriev. Hnačka môže byť vyvolaná vírusovými, bakteriálnymi a parazitickými infekciami, tiež z dôvodu intolerancie na určité potraviny, tiež môže byť vedľajším účinkom užívania antibiotík alebo iných liekov. 

Ako sa stravovať

Pri hnačke je dôležité dodržiavať diétu, ktorá pomôže upokojiť tráviaci systém a obnoviť stratené tekutiny. Vo všeobecnosti sa odporúča konzumácia jedál s nízkym obsahom vlákniny, ako sú banány, jablkové pyré, ryža a sucháre. Vyhnúť sa treba mliečnym výrobkom, korenistým, mastným a ťažko stráviteľným jedlám. Pri hnačke je veľmi dôležitý dostatočný príjem tekutín, vrátane čierneho čaju a najmä čistej vody. V jednotlivých prípadoch má však konkrétny druh diéty stanoviť odborník. No akejkoľvek chorobe je vždy lepšie predchádzať, než ju liečiť.

Dôležitá prevencia

Hnačka môže byť nielen nepríjemná, ale aj potenciálne nebezpečná. Prevencia je preto kľúčová a existuje niekoľko opatrení, ktoré môžu pomôcť znížiť riziko jej vzniku. Základom prevencie je dôkladná hygiena. Pravidelné umývanie rúk mydlom a teplou vodou, dezinfekcia hlavne po použití toalety a pred jedlom. Tiež je dôležité udržiavať čistotu v kuchyni, najmä pri manipulácii so surovými potravinami. Potraviny musia byť vždy dobre tepelne upravené a skladované pri správnej teplote, aby sa zabránilo množeniu mikroorganizmov. A vodu je možné používať tiež len z bezpečných zdrojov.

Tiež by vás mohlo zaujímať

Zdravá strava

Kvalita života

Organické vitamíny