Žemličky 3x inak

Aby si človek trvalo udržal štíhlu postavu, alebo dokázal zvládnuť diétu, je vždy lepšie, keď sa naučí správe variť. Je dôležité, aby ste vedeli, že príprava naozaj dobrých jedál vás nemusí stáť hodiny času strávených v kuchyni a v obchodoch pri nakupovaní. KetoMix produkty ponúkajú širokú variabilitu použitia. Vyskúšajte si upiecť chutné nízkosacharidové žemličky, vyberať môžete napríklad z týchto troch receptov.

Nadýchané žemličky

Čo budete potrebovať na prípravu jednej porcie? Na prípravu jednej porcie nadýchaných rascových žemličiek budete potrebovať ¾ odmerky syrovej alebo zeleninovej omelety KetoMix, rozmiešanej v 50 ml vody, jeden bielok, lyžičku drvenej rasce, celú rascu a ľanové semienka na posypanie. Postup: Zmes na omeletu jemne premiešame s vyšľahaným bielkom a drvenou rascou, po vytvarovaní žemličiek posypeme semienkami. Pečieme na 200 °C asi 25 minút na papieri na pečenie. A vraj pečivo a ketónová diéta nejdú dohromady!

Pizza zo žemličiek

Na prípravu jednej porcie pizza žemličiek budete potrebovať jednu porciu KetoMix žemličiek , lyžičku olivového oleja, kečup so stéviou, paradajky, 20 % syr, taliansku šunku, olivy, soľ a oregano. Postup: Zo zmesi na KetoMix žemličky, s troškou soli a olivového oleja urobte cesto, z ktorého vytvarujte placku. Potrite ju kečupom so stéviou, naklaďte na vrch paradajky a nakrájanú šunku, posypte nastrúhaným syrom a olivami. Pečte v rúre cca 15 minút, pri teplote 180°C.

Žemle z omelety

Na prípravu jednej porcie budete potrebovať dve odmerky zeleninovej omelety KetoMix, 100 ml vody, lyžičku prášku do pečiva, soľ, rascu, cesnak, nakrájanú cibuľu na jemno podľa chuti a vyšľahaný sneh z jedného bielka. Postup: Všetky ingrediencie spolu zmiešajte. Z tuhšieho cesta urobte na papieri na pečenie polievkovou lyžicou hrudky, posypte chia semienkami, alebo rascou. Pečte pri teplote 165°C, pokiaľ cesto zružovie.

Naše tipy

Keto jedlá si môžete prichystať na sto rôznych spôsobov. Ich príprava nie je o nič náročnejšia, ako bežné varenie. Musíte len vedieť, kam siahnuť pre správne produkty, kde nakúpiť sladidlá bez cukru, ktorú zeleninu si môžete k jedlám dať, aby ste neohrozili váš stav ketózy a aké technologické postupy pri príprave jedál je dobré dodržiavať. Všetky uvedené produkty sú dostupné na www.ketomix.sk.