brigit.sk
Raz sa vždy všetko vyrieši – možno nie tak, ako sme čakali, ale určite tak, ako to má byť.
Dnes je 28 júla 2021 00:22
Meniny má: Krištof
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Módne slnečné okuliare
KRÁSA A ZDRAVIE 12.10.2020  |  autor: MERLIN
Čo zlepší spánok?

Čo zlepší spánok?

V živote sú aj také chvíle, keď človek potrebuje oporu. Kým cez deň ňou môže byť partner či kamarát, v noci sa môže stať vašou skvelou oporou síce menej romantický, no o to spoľahlivejší matrac.
Čo zlepší spánok? Výber matraca sa neoplatí podceniť. Každý kompromis pri výbere matraca sa postupne prejaví na kvalite života. Na zdraví, na psychickej kondícii i na vzhľade človeka. Málokto si dovolí niekomu radiť, podľa akých kritérií si má vybrať priateľa či životného partnera. No ohľadom matraca existuje viacero overených praktických rád. Nech sa páči, tu sú.

Na tvrdosti záleží

Pokiaľ si niekto líha na to isté lôžko desať a viac rokov, s vysokou pravdepodobnosťou mu už takto starý matrac nevyhovuje. Keby aj nebol preležaný, za ten čas sa pravdepodobne zmenilo vaše telo a jeho potreby. Ako vybrať nový matrac? Je dobré sa zamerať na tvrdý, stredne tvrdý či na celkom mäkký? Výber matracov je preto tak široký, lebo každý človek potrebuje niečo iné. Správnu oporu telu a chrbtici, ktorá by mala byť počas spánku, bez ohľadu na polohu, neustále v prirodzenom zakrivení, poskytuje kombinácia materiálov, z ktorých je matrac vyskladaný ako sendvič. Matrace z peny sú pružné a elastické. Vďaka vysokej priepustnosti vzduchu navyše obmedzujú aj prípadnú vyššiu potivosť a optimálne odvádzajú teplo. Tento fakt zlepšuje kvalitu spania a navyše, zhoršuje životné podmienky pre roztoče, ktoré v lôžkovinách často prebývajú.

Skvelá prispôsobivosť

Lenivá či pamäťová pena má schopnosť meniť tvrdosť v závislosti od teploty. Keď vtlačíte ruku do peny, okamžite sa prispôsobí jej tvaru a len čo ju dáte preč, odtlačok zmizne. Pene chvíľočku trvá, než dovolí v sebe zanechať odtlačok, pretože sa musí najprv zohriať. Keď potom ruku odtiahnete, odtlačok v nej ešte nejaký čas zostane. Takéto matrace sú ideálne pre ľudí, ktorí si v posteli ťažko hľadajú správnu polohu, veľa sa prehadzujú a sú citliví na otlačenia. Matrace z lenivej či pamäťovej peny sú vhodné pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta a krčnej chrbtice. Tiež pre tých, ktorí trpia bolesťami hlavy. A fyzicky vyčerpaným svalom zasa robí dobre spanie na matraci, ktorý ustupuje tlaku tela v najviac namáhaných bodoch, pričom chrbtica ostáva stále v rovine. Takéto matrace sú obvykle vyrobené z rôznych typov latexu a sú považované za výnimočné mäkký, no zároveň pevný priestor na spanie.

Zdravotná neškodnosť

Ešte o niečo náročnejšie je vybrať matrac pre dieťa, pretože jeho potreby sa menia rýchlejšie, než sa menia potreby dospelého človeka. Pre správny vývoj celého tela novorodenec potrebuje v prvých mesiacoch svojho života tvrdý matrac. S pribúdajúcim vekom môže dieťa prejsť cez stredne tvrdý matrac až k mäkkému matracu. Vždy by však malo platiť, že matrac je vysoký aspoň pätnásť centimetrov. Nižšie matrace nie sú dostatočne nosné, nezaručujú prirodzenú termoreguláciu a horšie odvádzajú vlhkosť. Pri detskom matraci hľadajte označenie VOC. Skratka znamená, že poťah matraca spĺňa najprísnejšie limity emisií a dieťatko nebudú ohrozovať škodlivé výpary, ktoré sa uvoľňujú z materiálov. Pokiaľ sa rozhodnete pre matrac s označením VOC, viete iste, že výrobok zodpovedá požiadavkám zdravotnej neškodnosti.

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

STAR LIFE

PACIFISTKA SUSAN SARANDON

Sex symbol americkej kinematografie Susan Sarandon, držiteľka prestížnych cien Oscar,... viac...

CINDY SI UŽÍVA ŽIVOT

Na prelome osemdesiatych a deväťdesiatych rokov minulého storočia patrila medzi... viac...

ROBIN WRIGHT

ROBIN WRIGHT

STAR LIFE autor: LEA

Pôvabná americká herečka Robin Wright Pennová svoju kariéru... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

MARCELA LAIFEROVÁ
Speváčka Marcela Laiferová má na svojom konte mnoho dlhohrajúcich platní a kompaktných... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

GABRIELA

Od detstva Gabriela snívala o svojej dospelej budúcnosti. V myšlienkach si... viac...

SPEKTRUM

Elixír zdravia a krásy

Ak chcete mať zdravé vlasy, okrem správnej výživy, je vhodné... viac...

Cícerová polievka

Cícerová polievka

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 300 g cíceru, 150 g koreňovej zeleniny - mrkva, zeler, petržlen, 2 strúčiky cesnaku,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2021 Brigit.sk. All right reserved.