Zhoršená pleť po sviatkoch?

Príčin rôznych vyrážok, ktoré vznikajú nadmernou produkciou mazu či upchávaním pórov a príčin kruhov pod očami je viacero. A tieto napohľad nie veľmi príjemné kožné nedokonalosti si želá z tváre odstrániť snáď každý. O tom, ako podráždenú pleť ošetrovať, ako problémy eliminovať a postupne úplne odstrániť, prezrádzajú nasledujúce riadky.

Stres

Stres je jedným z hlavných faktorov, ktoré spôsobujú vznik kožných vyrážok, akné, vačkov pod očami, suchej kože či dokonca vrások. Aký má súvis stres so sviatkami? Stačí ak si pripomenieme obdobie pred Vianocami - naháňanie, vybavovačky, dlhé dni v práci či predvianočné večierky. A ak ku tomu pripočítame nedostatok spánku a nepravidelnú či nevyváženú stravu, výsledkom je unavená a podráždená pleť. Stres samotný je spúšťačom niekoľkých stavov, ktoré vedú k vzniku vyrážok a ku začervenaniu pokožky. Nedostatok spánku a nadmerné fyzické vypätie zase spôsobuje vznik vačkov pod očami a tiež jemné vrásky. Ak sme teda pred sviatkami zažívali vypäté situácie, naše telo a pleť mohli na to reagovať negatívne. A výsledkom môžu byť uvedené kožné prejavy. A tie keď sa spoja s prejedaním alebo s nie najzdravším stravovaním sa počas sviatkov, môže to viesť k rôznym kožným problémom.

Strava

Ďalším veľmi dôležitým faktorom, ktorý vplýva na kvalitu pleti je strava. Hoci môžeme celý rok dodržiavať zásady vyváženej a zdravej stravy, pár týždňov počas Vianoc a Nového roka môže stav našej pokožky poriadne vykoľajiť. Prečo? Potraviny s vyšším glykemickým obsahom - biely cukor, múka, pečivo, sladké nápoje, čokoláda a iné, rýchlo zvyšujú hladinu cukru v krvi a spôsobujú produkciu inzulínu. Inzulín stimuluje mužské hormóny, ktoré napríklad stimulujú vyššiu tvorbu kožného mazu a tiež produkujú bunky, ktoré môžu podporiť upchávanie mazových žliaz. Potom sa tvoria, vyrážky, suché mapy a hrubne pokožka. Pár sviatočných týždňov tak môže dať inak pestovanému vzhľadu pleti poriadne zabrať. Ako sa s tým popasovať?

Čo s tým?

V prvom rade je dôležité dopriať telu potravinovú očistu a oddych. Čo sa týka prvej fázy, pomáha aspoň čiastočná detoxikácia, obmedzenie pitia alkoholických nápojov a konzumácie potravín s nízkym glykemickým indexom. Dôležité je dodržiavať pravidelný pitný režim, čo v spojení s kvalitnou starostlivosťou o pleť prináša viditeľné výsledky. A v starostlivosti o pleť je dôležitý výber vhodnej kozmetiky. Po sviatkoch si doprajte pravidelné pleťové peelingy. Medzi osvedčené produkty patrí napríklad dvojfázový peeling s kyselinou mliečnou od maďarskej značky Omorovicza. Obsahuje účinné zložky ako sódu bikarbónu, kyselinu mliečnu a meď. Tie vylepšujú mikro - reliéf pokožky a redukujú vznik jemných vrások. Okrem peelingu sa zamerajte aj na séra. Tie nielen farebne zjednocujú pleť, ale tiež odstraňujú známky po akné. Ak vás naopak po sviatkoch trápi extrémne citlivá a začervenaná pleť, vyhýbajte sa aktívnejším zložkám a siahnite skôr po produktoch na prírodnej báze. Výborná je napríklad Super Food Mask z dielne značky Inlight, ktorú používajú aj svetoví filmári. Maska obsahuje 100% prírodné ingrediencie, ktoré sú zamerané na obnovu podráždenej a zdecimovanej pleti. Okrem masiek je dobré podráždenú pleť na noc ošetrovať aj liečivými balzamami, ktoré nájdete v ponuke značiek so zameraním na prírodnú kozmetiku. Netreba však zúfať, stačí len to, čo sa narušilo naprávať kombináciou vhodnej stravy, pitného režimu, dostatočného spánku a kvalitnej kozmetiky.