brigit.sk
Nie peniaze krivia charakter - tie len pomáhajú odkryť vlastnosti, ktorými človek disponuje.
Dnes je 29 marca 2024 11:20
Meniny má: Miroslav
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Starostlivosť o bábätko
KRÁSA A ZDRAVIE 20.7.2020  |  autor: CHARIS
V ríši pohody

V ríši pohody

Zdravie je opak choroby - kto je zdravý, ten by mal v každodennom živote pociťovať fyzickú a duševnú pohodu. Aby bolo zdravie optimálne a organizmus človeka naozaj funkčný, je dobré aplikovať v dennom režime zásady zdravého životného štýlu.

V ríši pohodyPokiaľ je telo preťažené, často vznikajú rôzne zdravotné problémy. Ako problémom predísť? Zdravým životným štýlom ku ktorému patrí pohyb, vhodná strava, spánok a relax. Pomôcť môže aj detoxikácia, ktorá prečistí celý organizmus. Od čriev, pečene a ľadvín, cez krv a lymfatický systém, až po dýchacie cesty a pokožku. A navyše, pomôže aj zbaviť sa nadváhy.

Utuženie zdravia

Na utuženie zdravia sa okrem iných vecí odporúča racionálne stravovanie. K nemu patrí konzumácia ovocia a zeleniny – päť porcií denne a dostatočný príjem tekutín. Je dobré vylúčiť alebo obmedziť zo stravy nasýtené tuky. Zníženie telesnej hmotnosti spojené s nižším príjmom soli vedie k zníženiu tlaku krvi. Vysoký krvný tlak je hlavným rizikovým faktorom cievnych mozgových príhod a významným rizikovým faktorom rôznych srdcových ochorení. Štatistiky uvádzajú, že v minimálne 80 % prípadoch sa dá predčasnej smrti predchádzať zdravou vyváženou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou a vyhýbaním sa fajčeniu.

Dôležitá prevencia

Prevezmite kontrolu nad zdravím vášho srdca - už tridsať minút fyzickej aktivity denne môže pomôcť pri prevencii výskytu infarktu myokardu a cievnych mozgových príhod. Pri sedavom zamestnaní je dobré do pracovného režimu zahrnúť pohyb a zacvičiť si aj počas práce. Obedy počas pracovného dňa konzumujte zdravé a ľahké. Na pracovisku by mala vládnuť pohoda, nie stres, ktorý sa označuje za priamy rizikový faktor srdcovocievnych ochorení. Pokiaľ si chcete posilniť imunitný systém, dobré je dodržiavať správu životosprávu, obmedziť stres, pravidelne športovať, otužovať sa, dopriať si dostatočne dlhý spánok i oddych.

POZÝVAME VÁS

RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

HVIEZDA CHARLIZE THERON

Herečka Charlize Theron patrí už skoro dvadsať rokov medzi najväčšie... viac...

NOVÝ MILÁČIK

Aj keď sa môže javiť titulok zavádzajúco, je doslovný. Nejde... viac...

ÚSPEŠNÝ SITKOM

Čo má spoločné New Yorčanka Francine Joy Drescher a Londýnčan Charles ... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

OĽGA FELDEKOVÁ
Úspešná spisovateľka, novinárka, scenáristka, dramaturgička a glosátorka Oľga Feldeková... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MONIKA

Od desiatich rokov Monika vyrastala ako polosirota. Mamička jej skonala v náručí... viac...

SPEKTRUM

Kvalitný účinok

Kvalitný účinok

TRENDY autor: MORFEUS

Alergie sú špecifické reakcie imunitného systému na... viac...

Jablková štrúdľa

Jablková štrúdľa

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: 350 g hladkej múky, 125 g rastlinného tuku, 150 ml piva, jablká,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE
Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.
© 2024 Brigit.sk. All right reserved.