brigit.sk
Staré myšlienky, staré vzorce správania a staré sny človeku bránia nájsť niečo nové.
Dnes je 23 marca 2023 09:38
Meniny má: Adrián
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Zhoršená pleť po sviatkoch?
GASTRO 3.2.2023  |  autor: ISIS
Porcia vitamínov

Porcia vitamínov

Na vzhľade ľudí vo vyššom veku sa podpisuje životný štýl a celkový postoj k životu. Nie je jedno, či jedinec patrí medzi optimistov alebo pesimistov, či športuje a ako sa stravuje.
Porcia vitamínov

Brokolica je zelenina, ktorá si v poslednom období v našich domácnostiach získala značnú obľubu. Nielen že ju možno pripravovať na rôzne spôsoby, ale patrí aj k tým najzdravším, pretože okrem iných živín, jeden plod dodá telu okolo dvojnásobku dennej dávky vitamínu C.

Chutná brokolica

Čím sú ružičky brokolice tmavšie, tým je v nej viac vitamínu C a beta-karoténu, ktorý má antioxidačné účinky. Brokolica má aj veľké množstvo draslíka, železa a kyseliny listovej, tiež vitamín E, niacín, biotín, fosfor, horčík, síru, selén a zinok. Pre organizmus je dôležitá aj kvôli obsahu fytochemických látok, ktoré majú protinádorové účinky a ktoré sa v zelenine uchovajú bez ohľadu na spôsob spracovania.

Konzumácia

Brokolicu môžete konzumovať čerstvú, mrazenú, surovú, varenú, dusenú, zapekanú... Dlhším varením sa síce znižuje iba množstvo vitamínu C, no aj tak sa neodporúča tepelná úprava tejto chutnej zeleniny dlhšie ako pätnásť minút. Ideálny spôsob prípravy je v pare, no dobrým tipom je aj krátke opraženie na rastlinnom oleji. Cenná vláknina podporuje činnosť čriev a žalúdka, u niekoho však môže spôsobiť aj nadúvanie. Tento problém ľahko odstránite, ak pri tepelnej úprave pridáte do pripravovaného pokrmu cesnak, rascu, bobkový list, estragón, alebo fenikel.

POZÝVAME VÁS

SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...
SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

STAR LIFE

PIKANTNÝ BESTSELLER

Írsky model, hudobník, televízny a filmový herec Jamie Dornan sa po... viac...

DEMI MOORE

DEMI MOORE

STAR LIFE autor: LEA

Profesionálna americká modelka a herečka Demi Moore sa v deväťdesiatych... viac...

JABLKO NEPADLO ĎALEKO

Mnohé známe tváre svetového šoubiznisu sa snažia svoje deti... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

BEÁTA DUBASOVÁ
Stálica slovenskej popovej scény Beáta Dubasová sa netají tým, že okrem hudby má rada aj... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MILADA

V detskom domove, v ktorom Milada vyrastala, bol dostatok stravy, oblečenia i činností,... viac...

SPEKTRUM

Správna životospráva a výživa sú základ proti depresii
Vyčerpanosť či smútok by sa nemali stať bežnou súčasťou života. Nové dni sa majú vítať... viac...
Ostrá káva s korením
Suroviny: 150 ml silnej kávy, gin – množstvo podľa chuti, kocka cukru, štipka čerstvých... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2023 Brigit.sk. All right reserved.