Ak nájdeš pokoj, s pokojom príde šťastie, so šťastím radosť a s radosťou láska.

Dnes je 19 apríla 2024 20:10
Meniny má: Jela

e-mail:

heslo:

vek:

e-mail:

heslo:

home krása a zdravie životný štýl relax láska a vzťahy gastro domácnosť bývanie

Ako zvládnuť šestonedelie

Hormóny šťastia

Podpora logického myslenia detí

Športová elegancia

Ustálené emócie

Sila prostredia

Ako vybudovať praktickú záhradu

MiniBioGarden.sk

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY autor: MUDr. Peter MINÁRIK

RASTLINNÉ OLEJE

Dobrý deň, MUDr. Minárik, rada by som sa vás opýtala ako môžem získať optimálnu pestrosť príjmu zdravých nenasýtených mastných kyselín a aké oleje mám pri varení a príprave jedál používať.

ODPOVEĎ

Rastlinné oleje predstavujú spolu s rybím tukom najdôležitejší zdroj zdraviu prospešných mastných kyselín. Jednotlivé druhy rastlinných olejov majú rozdielne zloženie MK. Jedny majú viac MUFA - omega-9, iné sú bohatšie na PUFA - omega-6 alebo omega-3. Na dosiahnutie optimálneho zloženia príjmu MK je užitočným pravidlom striedanie rastlinných olejov - napr. olivový, repkový, slnečnicový, sójový alebo kukuričný. Ďalšou možnosťou ako získať optimálnu pestrosť príjmu zdravých nenasýtených MK je zmiešanie rôznych druhov rastlinných olejov s cieľom získať ich vyvážené zloženie.

späť

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA

Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...

SALÓN TANIA

Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...

RELAX MASÁŽ

Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

PORADŇA ZDRAVEJ VÝŽIVY

STAR LIFE

Z MÓLA NA STRIEBORNÉ PLÁTNO

STAR LIFE autor: DERO

Mnohé mladé modelky snívajú o filmovej kariére a... viac...

STÁLE V KURZE

STAR LIFE autor: DERO

Gene Simmons a Paul Stanley tvoria ústrednú dvojicu, ktorá už niekoľko... viac...

PACIFISTKA SUSAN SARANDON

STAR LIFE autor: LEA

Sex symbol americkej kinematografie Susan Sarandon, držiteľka prestížnych cien Oscar,... viac...

MÓDA

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KAMIL MIKULČÍK

Rozhovor s osobnosťou autor: ANDREA

Prvý hudobný nástroj, na ktorý herec a hudobník Kamil Mikulčík hral, bol organ v kostole, v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

ĽUDMILA

Skutočné príbehy autor: LADA

Láskavá Ľudmila bola oddanou manželkou a vzornou matkou. Svojho manžela i dieťa... viac...

HOROSKOPY

SPEKTRUM

Tipy pre začínajúcich podnikateľov

TRENDY autor: OLA

Podnikanie prináša jedinečnú možnosť, ako byť nezávislý a... viac...

Zapekané kura v marináde

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: kuracie stehná alebo prsia, citróny, olivový olej, cesnak, zemiaky, jarné cibuľky,... viac...

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...

KTO HĽADÁ, NÁJDE

V RYTME ŽIVOTA autor: NIVA

Kamkoľvek ideš, vezmi so sebou svoje srdce viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac

Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac

BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac

BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac

Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac

ONLINE ROZHOVOR

Beauty

Fitness

Fotosúťaž

Cestovanie

Výroky slávnych

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK

KONTAKT A INZERCIA

INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Beňadická ul., Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

KONTAKTY
Mobil: 0917 910 953
E-mail: skbrigit@gmail.com

Údaje v článkoch majú výlučne informačný charakter a autori nepreberajú zodpovednosť za ich nesprávnu interpretáciu. Informácie o výživových doplnkoch alebo rastlinách a ich všeobecnom požití nesmú byť považované za výživové a zdravotné tvrdenia podľa nariadenia Európskeho parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006 z 20. decembra 2006.

Pokiaľ nie sú fotografie v článkoch inak označené, pochádzajú z fotobanky Shutterstock, Depositphotos a Pexels.

Blanka.sk

REHAU.SK