brigit.sk
Naše myšlienky sú námety, ktoré maľujeme na plátno svojho života.
Dnes je 23 septembra 2021 19:48
Meniny má: Zdenka
e-mail:        login:        heslo:        vek:       
e-mail:        heslo:       
new Ako byť fit
ŽIVOTNÝ ŠTÝL 22.8.2021  |  autor: FELICITAS
Zdravá životospráva

Zdravá životospráva

Očistiť telo neznamená hladovať. Hladovaním človek stratí z tela vodu, môže poškodiť svoje telesné orgány a svaly. Dôležité je dodržiavať zásady zdravej životosprávy a variť zo surovín bez chemických aditív.

Zdravá životospráva

Pre tých, ktorí uprednostňujú vyváženú stravu, sú k dispozícii odľahčené recepty s nízkym obsahom sacharidov a bez konzervantov. Zdravá životospráva sa „vyhýba“ jedlám z fastfoodov, alkoholu, fajčeniu a nadmernému množstvu kávy. Signálmi, kedy treba telu pomôcť očistou, môžu byť bolesti hlavy, zápcha, nadúvanie, problémy s pokožkou, častá nevoľnosť, únava, zlý spánok a mnoho iných javov.

Kvalita zdravia

Kto má záujem zvýšiť kvalitu svojho zdravia, má preferovať konzumáciu čerstvého ovocia a zeleniny. Grepy, ananás, červená repa, mrkva, uhorky, špenát, pór a mnoho ďalších druhov ovocných a zeleninových plodov sú ideálnymi prostriedkami k očiste organizmu. Zásady zdravej životosprávy tiež odporúčajú pred červeným mäsom uprednostňovať ryby - tuniak, makrela, losos, pstruh a sójové potraviny.

Dôležité tekutiny

Dobré čistiace vlastnosti má čistá voda, šťavy z ovocia a zeleniny, zelené a bylinkové čaje - žihľava, púpava, zázvor, fenikel a iné. Aj dostatočný príjem tekutín je základom pre úspešné vyplavovanie škodlivých nánosov z tela. Jedálny lístok, ktorý uprednostňuje uvedené potraviny a tekutiny prospieva aj pokožke, prečisťuje krv, povzbudzuje látkovú výmenu, dodáva energiu a ak je to potrebné, odbúrava aj prebytočné kilogramy.

POZÝVAME VÁS

SALÓN LUCIA
Kozmetický a kadernícky salón Lucia poskytuje kvalitné služby od roku 2000. Salón je vybavený... viac...
SALÓN TANIA
Cieľom salónu TANIA je spokojnosť zákazníka, aby nielen dobre vyzeral, ale sa aj dokonale... viac...
RELAX MASÁŽ
Masážny salón RELAX MASÁŽ ponúka kvalitné služby za prijateľné ceny. Relaxácia je... viac...

STAR LIFE

CAMERON POVEDALA ÁNO

Hneď v úvode roka 2015 povedala svoje prvé áno bývalá modelka... viac...

NÁVRAT ÚSPEŠNEJ DVOJICE

Matt Damon a Ben Affleck sú v Hollywoode ostrieľanými hercami. Každý z... viac...

KRÁĽ POPU

KRÁĽ POPU

STAR LIFE autor: DERO

Hoci je Michael Jacskon už niekoľko rokov po smrti, stále má svojim verným... viac...

INTERVIEW S OSOBNOSŤOU

KAMIL MIKULČÍK
Prvý hudobný nástroj, na ktorý herec a hudobník Kamil Mikulčík hral, bol organ v kostole, v... viac...

SKUTOČNÉ PRÍBEHY

MONIKA

Od desiatich rokov Monika vyrastala ako polosirota. Mamička jej skonala v náručí... viac...

SPEKTRUM

Veľkonočné obyčaje

Slovenská Veľká noc je bohatá na rôzne obyčaje. Niektoré sa... viac...

Plnená cuketa

Plnená cuketa

Recepty autor: BRIGIT.SK

Suroviny: cuketa, konzervované šampiňóny, 3 vajíčka, tvrdý syr – množstvo podľa chuti,... viac...
NA KAŽDÝ DEŇ

NA KAŽDÝ DEŇ

Tipy a triky autor: BRIGIT.SK

Umývanie okien sa začína pri žalúziách. Pokiaľ by ste začali rovno sklenými výplňami,... viac...
KTO HĽADÁ, NÁJDE

KAMKOĽVEK IDEŠ, VEZMI SO SEBOU SVOJE SRDCE

viac...

Listáreň

Pán Štefan: Chválim a ešte raz chválim - toľko múdrych a pozitívnych myšlienok v sprievode perfektných fotografií – vyjadrujem najvyššiu známku spokojnosti, stály čitateľ Štefan Filo ... viac
Pani Margita: Stránky Brigit.sk ma veľmi zaujali, už od prvého príspevku, ktorý som si na nich prečítala. Vysoko hodnotím nádherné citáty, krásne a moderné obrázky a všetko poučné aj zábavné, čo ponúkate. Zostaňte takí, akí ste a určite si vždy na Vás rada kliknem! Gita Jančeková ... viac
BRIGIT.SK: Milí naši priaznivci, zverejňujeme výhercov súťaže na FB o tri elektrické žehličky. Sú nimi naši čitatelia: Eva Petrujová, Hanička Szabova a Evka Demianová, ktorým srdečne gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na ďalšiu súťaž. ... viac
BRIGIT.SK: Milí čitatelia, radi zverejňuje výhercu FB súťaže o prístroj PLAY na výrobu perlivej vody, v hodnote 84,99 EUR, od spoločnosti SodaStream, ktorou je Anna Krčmárová. Výherkyni gratulujeme a s ostatnými sa už teraz tešíme na stretnutie v ďalšej súťaži! ... viac
Pani Otília: Tieto stránky sú pre mňa zaujímavé, zábavné, aj poučné. Prajem vám veľa úspechov a skvelých nápadov do ďalšieho obdobia, Vaša čitateľka Otília Bačová ... viac
brigit.sk
NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY
ŠPANIELSKA DIVA

ŠPANIELSKA DIVA

Zvodná Španielka Penélope Cruz sa narodila 28. apríla 1974 v Madride a hoci študovala klasický balet a... viac...

PETER KRAJČOVIČ

PETER KRAJČOVIČ

Dabingový herec Peter Krajčovič začal dabovať ako osemročný - jeho debutom bol legendárny detský film Bambi. Talent, hlas, mikrofón a... viac...

ELENA VACVALOVÁ

ELENA VACVALOVÁ

Šarmantná moderátorka a humoristka Elena Vacvalová má rada zem, kvety, trávu, dážď a zvieratá. Záhrada je pre ňu priestor pre aktivitu aj... viac...

FACEBOOK
KONTAKT A INZERCIA
INFOLINKA: 0917 910 953
E-mail: info@brigit.sk
FAKTURAČNÉ ÚDAJE
Hlboká cesta 9
811 04 Bratislava
IČO: 31 791 565
DIČ: 1024882408

ADRESA REDAKCIE
Beňadická 7
851 06 Bratislava

KONTAKTY
Andrea Rozborová
Tel.: 02/39041249
Mobil: 0908 192 738
E-mail: brigit@brigit.sk
© 2021 Brigit.sk. All right reserved.