ŽIVOTNÝ ŠTÝL

Emocionálna inteligencia

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 15.10.2018  |  autor: LEONARDA

Emocionálna inteligencia v sebe zahŕňa pocity, nálady, láskavosť, empatiu a úctu. EQ je súbor osobných a sociálnych čŕt, ktorý sa nedá chápať ako merateľná veličina. 

Bio šťavy

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 12.9.2018  |  autor: LEONARDA

Blahodarné zeleninové či ovocné šťavy je vhodné zaradiť nielen do jednorazových očistných kúr, ale pridať aj do bežného menu dňa. Zelenina a ovocie patria medzi najdôležitejšie zložky stravy a šťava z nich obsahuje širokú škálu zdraviu prospešných látok. Tak prečo ich telu nedopriať?

Správny smer

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 14.8.2018  |  autor: CHARIS

Racionálne využívanie energií sa stalo celospoločenskou témou. Je dôležité si uvedomiť, kde všade je možné v domácnosti dosiahnuť nižšiu spotrebu energií, a to aj pri zachovaní rovnakého komfortu bývania.

Koľko kalórií potrebujeme?

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 31.7.2018  |  autor: MAŤA

V ideálnom svete by víno nemalo žiadne kalórie, čokoláda by bola zeleninou a my by sme mohli jesť všetko, čo chceme a pritom by sme si udržali vysnívanú váhu. No realita je iná a kalórie sa zbierajú rýchlo. 

Raňajky sú základ zdravia

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 22.6.2018  |  autor: AZURA

Raňajky sú kľúčovým jedlom dňa. Dobrým tipom je celozrnné pečivo, kvalitný tvrdý syr, ovsené vločky, oriešky, ľanové semienka a pohár čerstvej ovocnej šťavy. Ak máte radi jemne horkasté chute, určite vám ulahodí aj žltý alebo červený výdatný nápoj z grapefruitov. viac...

Aké látky škodia pečeni

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 13.6.2018  |  autor: AZURA

Ľudský organizmus nevhodná strava, s nadbytkom tukov a živočíšnych bielkovín, zaťažuje. Oslabujú ho aj toxíny, farbivá, stabilizátory, arómy, emulgátory, leštidlá a konzervanty. Tieto látky škodia najmä pečeni, jej nepriateľom je však aj alkohol. viac...

Ako spáliť kalórie

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 31.5.2018  |  autor: NELA

Cvičenie spaľuje tuky, formuje postavu, zlepšuje kondíciu a funkciu kardiovaskulárneho systému. Prispieva nielen k rovnováhe a k dobrej koordinácii, ale aj k celkovej ohybnosti tela. Je viacero možností ako sa dajú spáliť kalórie aj príjemne. Neveríte?

Izbové rastliny na čistenie vzduchu

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 4.5.2018  |  autor: TALIA

Aj vy milujete prírodu a kvety? Ak ste nadšenými pestovateľmi izbových rastlín tak vedzte, že okrem príjemnej atmosféry, ktorú v domovoch vytvárajú, mnohé dokážu z prostredia pohltiť aj škodlivé látky. 

Skladba matraca pre zdravý spánok

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 17.4.2018  |  autor: ISIS

Ktosi múdry povedal, že život je hra a práca je výzva. No zdá sa, že ľudí, ktorí dokážu nebrať život príliš vážne je menej, ako tých, ktorí sa cítia zaneprázdnení, vystresovaní a unavení. Dlhodobý tlak však často spôsobuje aj nemalé zdravotné problémy.

Pohyb v hlavnej úlohe

ŽIVOTNÝ ŠTÝL 9.4.2018  |  autor: NELA

Chôdza je optimálny a najprirodzenejší spôsob pohybu - pri chôdzi je aktívna polovica kostrových svalov ľudského tela. Tento prirodzený pohyb blahodarne vplýva nielen na fyzické, ale aj duševné zdravie človeka.