RELAX

Fázy spánku

RELAX 9.5.2018  |  autor: ELISABETA

Novorodenci potrebujú spať denne okolo osemnásť hodín, pričom sa dĺžka spánku postupne skracuje a štvorročným deťom už obvykle stačí len okolo dvanásť hodín spánku. Dospelí ľudia v produktívnom veku spia približne šesť až osem hodín denne, seniori obvykle menej.

Malá škola behu

RELAX 2.5.2018  |  autor: VANESSA

Pravidelný beh sa vyznačuje viacerými prednosťami. Pri behu sa dá využiť ľubovoľný terén a nároky na športový inventár sú nepatrné. Navyše, technika tohto športu je jednoduchá, vďaka čomu sa dá považovať za univerzálny prostriedok.

Plávanie v domácom bazéne

RELAX 28.4.2018  |  autor: MORFEUS

Nie náhodou sa hovorí, že voda je život. Naša zem je viac ako sedemdesiatimi percentami pokrytá morom a oceánmi, voda je neoddeliteľnou súčasťou biosféry. Pre človeka má nenahraditeľný význam nielen kvôli výžive a hygiene, ale aj v iných životných oblastiach. viac...

Hydromasážna vaňa

RELAX 13.4.2018  |  autor: MAAT

Máte radi hydromasáž? Počas takejto relaxácie teplota a tlak vody priaznivo ovplyvňuje nielen pohybové ústrojenstvo, podporuje krvný obeh, zrýchľuje metabolizmus a napomáha vylučovaniu škodlivých látok, ale regeneruje aj myseľ a celý organizmus.

Každodenná očista

RELAX 18.3.2018  |  autor: OLA

Väčšina z nás si nevie predstaviť ani jeden večer bez blahodarnej očisty. Sprchovanie či kúpeľ nám prinesie úľavu a pôžitok, nenahraditeľný pocit sviežosti. Bez kvalitného vybavenia kúpeľne by sme si však toto každodenné potešenie dopriať nemohli.

Nechajte sa rozmaznávať

RELAX 19.2.2018  |  autor: CORNELIA

Snahou hotelierov na celom svete je poskytovať čo najkvalitnejšie služby. Najnovším trendom je túžba byť originálny, a tak v hotelových rezortoch vznikajú doposiaľ nepoznané kategórie, skupiny a označenia.

Ako zvládať stres

RELAX 1.2.2018  |  autor: TALIA

Stres je reakcia na určitý fakt či udalosť. Stres je možné pociťovať ako úzkosť, napätie, strach, nepokoj, podráždenosť alebo nechuť. Opakom stresu je uvoľnenosť. Je to stav, kedy sa človek cíti príjemne, bezpečne a odľahčene.

Prečo ísť v zime na prechádzku

RELAX 22.1.2018  |  autor: OLA

Zima je často vnímaná ako obdobie, kedy sa má zostávať doma. Pokles teploty by však nemal znamenať, že budeme celé dni sedieť v interiéri. Chlad má aj svoje výhody. Prečítajte si názory odborníkov, ktoré vás vytiahnu aspoň na krátku prechádzku. 

Grandiózne zážitky

RELAX 2.1.2018  |  autor: DITA

Kávu pijeme kvôli vôni, chuti, povzbudeniu, aj relaxu. Niekto si tento mok vychutnáva s cukrom, iný s mliekom, ďalší so škoricou. Káva je najpopulárnejší nápoj azda na celom svete. Aj vy sa radíte medzi jej milovníkov?

Ako vyberať hračky

RELAX 31.12.2017  |  autor: BETANIE

Pre dieťa sú hračky neoddeliteľnou súčasťou života. Detské izby sú obvykle plné autíčok, bábik či zvieratiek. Ich úlohou je rozvíjať motoriku, predstavivosť a pamäť detí od narodenia. A tiež sa postarať o ich zábavu.